问题分析:乳腺增生很痛可以通过以下方法来进行缓解。患者会出现周期性的乳房疼痛等临床症状,若是疼痛无法缓解,那么就可以口服止痛药来进行缓解,比如吲哚美新等具有非甾体的抗炎药,也可以使用乳癖消片或者乳核散结片等对抗乳腺增生的药物。在日常生活中,还需通过饮食清淡,作息规律,适当运动等方法来缓解身体不适,促进病情恢复和身体健康。