问题分析:缺铁性的贫血主要是注意多吃一些含铁的食物,是可以吃老母鸡的,平时可以适当的多补充一些肉类鸡肉,猪肉等,同时也可以应用一些猪血猪肝,大枣,红糖等来进行补铁。平时少抽烟,少喝酒,少吃辛辣,刺激性或者油腻的食物,有一个良好的身体素质。