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贫血吃什么水果好

我前段时间不舒服，去医院检查医生和我说我是贫血，我也不知道怎么办，贫血吃什么水果好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王相华 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：贫血含维生素C的水果是首选。由于维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，对促进肠道对食物中铁质的吸收有帮助，还可以提高肝脏对铁的利用率，可以治疗缺铁性贫血。可以多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。

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贫血头昏多吃富含铁的动物肝脏和肾脏，瘦肉，蛋黄次之，鸡，鱼，虾，豆类等食物再次之。多吃绿叶蔬菜含铁较多，如苜蓿，菠菜，芹菜，油菜，苋菜，荠菜，黄花菜，番茄等。合理的饮食营养，饮食一定要多样化，配方要广泛，不能偏吃。忌辛辣，生冷难消化。通常可以搭配滋补食疗，来补充体质。如果食疗不起作用，建议在医生指导下使用药物治疗，可以使用叶酸片等营养药物，补充铁元素，帮助孕妇补充营养。
贫血不能吃什么水果
王相华 主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
贫血通常不能吃辛辣刺激性强的食物。贫血的原因大多就是营养不良性贫血，主要是缺乏铁剂，平时不能吃一些太寒凉的食物，没有特殊不可以吃的，不要喝浓茶，咖啡以及豆类制品，这些会影响铁剂吸收的。
贫血不能吃什么水果
王相华 主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
出现贫血的情况后在水果上并没有特别的禁忌症，水果并不会引起贫血的情况，可以在贫血期间适量食用水果。还可以补充体内维生素。出现贫血的情况可以在饮食上多吃些红枣，枸杞，猪血，鸭血等可以缓解贫血的食物。
贫血吃什么水果补血好
王相华 主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
建议吃猕猴桃，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。
贫血吃什么水果好
王相华 主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
贫血含维生素C的水果是首选。由于维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，对促进肠道对食物中铁质的吸收有帮助，还可以提高肝脏对铁的利用率，可以治疗缺铁性贫血。可以多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。
贫血吃什么水果好
王相华 主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
贫血可以多进食含有大量铁元素的水果好，同时可以多进食含有维生素C的水果。贫血主要是由于缺铁性贫血是铁缺乏导致的，水果中含有大量微量元素和各种维生素，对贫血的恢复都是有好处的。
贫血吃什么水果好
王相华 主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
猕猴桃，每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。龙眼，龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。
贫血吃什么水果和蔬菜
王相华 主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
贫血吃蔬菜类主要是菠菜、胡萝卜、金针菜等。水果可以选择的很多，大枣，水果中大枣是最补血的，大枣不但能够补血还有美容的效果，大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。龙眼，龙眼也是一种补血的水果，龙眼不但能够补血还有安神的效果。柚子有补血的功能。缺铁性贫血可以多吃动物的内脏如心，肝肾以及牛肉、鸡蛋，大豆、黑木耳等。
贫血吃什么水果最好
王相华 主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
贫血吃含维生素C的水果是首选。如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。因为维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，对促进肠道对食物中铁质的吸收有帮助，还可以提高肝脏对铁的利用率，可以治疗缺铁性贫血。
贫血时应吃什么水果
王相华 主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
贫血应多吃桂圆，桂圆除了含有丰富的铁质外，还含有维生素A，B和葡萄糖，蔗糖等，补血的同时，还能治疗健忘，心悸，失眠，神经衰弱等。还要进食富含维生素C的水果，例如大枣，橘子，山楂，西红柿等。因为维生素C有促进铁吸收的功效。多进食优质蛋白如瘦肉，蛋鱼虾，动物血等食物，有利于铁的补充，不要使用辛辣的食物。
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