问题分析:贫血有两个概念;西医所说的贫血是指血液中的血红细胞数量不足,可以通过补充铁质来改善;中医说的贫血是指身体中气血不足,即血液总量不足,而胃为血之海,脾胃为后天之本,所以要补充身体的气血首先是要改善脾胃功能,不吃生冷寒凉的食物、多吃粮食及一些能增补气血的食物。