问题分析：饮食应清淡，少吃辛辣，油炸，油炸，烈酒等非消化性刺激性食物，多吃水果，蔬菜和纤维食品，多喝水，尤其是香蕉，蜂蜜香肠和泻药食品。不要站得太久，坐得太久。适当增加锻炼，尤其是肛门提举。还要每天排便正常。排便前后臀部沐浴熏蒸，保持肛门清洁。
