首页 > 内科 > 肝胆疾病 > 详情页

怎样锻炼才能减掉脂肪肝

我是一名脂肪肝患者，不想吃药，请问有什么方法锻炼，减掉脂肪肝吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
胡春晓 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：走路是能够甩掉脂肪肝的，但是想要获得比较好的效果，一定要注意走路的方式，通过科学合理的走路方式，才能够更好的甩掉脂肪肝，应该配合一些简单的伸展体操，或者一些相对简单的有氧运动，因为这些运动方法，不会给身体造成损伤，也不会使身体出现不适感，在刚刚开始的时候，每次运动的时间应该保持在十分钟以上，然后慢慢的增加时间。

展开全部
相关推荐
怎样才能消除脂肪肝
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
一般情况下，脂肪肝可以通过药物治疗、手术治疗等方法进行改善，具体内容如下：1.药物治疗：脂肪肝是由于多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种疾病，脂肪肝患者需要及时治疗，可以在医生的指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、秋水仙碱片、维生素C片等药物进行治疗。2.手术治疗：如果药物治疗效果不佳，同时还伴有肝硬化，患者还可以采取肝移植手术，术后患者要注意休息，避免过度劳累。
脂肪肝该怎么减掉
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
一般情况下，肥胖引起的脂肪肝积极减肥，控制体重就可以缓解。具体分析如下：通常来讲，对于脂肪肝患者而言，通常从饮食和运动上进行调整。因此，建议患者注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，避免营养过剩，加重肝脏的负担，从而进一步加重脂肪肝，戒烟戒酒，可以多吃些高蛋白、高纤维素以及高维生素的食物。另外，脂肪肝患者需要多做有氧运动，消耗体内多余的脂肪，缓解病情。
吃什么才能减掉脂肪肝
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
脂肪肝的原因，首先是肥胖，其他的危险因素还有高脂血症、胰岛素抵抗，但这两方面都与肥胖有关。所以只要能够减肥成功，绝大多数的脂肪肝，都能够有所好转、甚至痊愈。减肥可以通过低脂饮食、限制碳水化合物的摄入，以及长期规律的运动，来达到目的。
怎么把脂肪肝减掉
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
身体是需要一个循序渐进的减肥的过程，注意要足够的休息。营养在有运动的情况下要多补充一些。而且不要过多有氧运动，同时加强适当的运动锻炼、冰淇淋、糖果之类少食，可多食豆类。
怎么才能把脂肪肝减掉
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
虽然脂肪肝是一种良性病变，也是一种可逆性病变，但是也需要及时接受治疗。平时需要降脂减肥，清淡饮食，积极参加锻炼。还需要少吃油脂类食物，戒除烟酒。保持良好的心态积极配合治疗。以免造成病情恶化。
怎么才能减掉脂肪肝
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，平时饮食要清淡忌油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素，不要暴饮暴食，不喝酒，注意养肝护肝。清除体内多余的脂肪，促进肝脏的排毒功能，保护肝脏。
怎么快速减掉脂肪肝
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
治疗脂肪肝的方法有很多，一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，平时饮食要清淡忌油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素，不要暴饮暴食，不喝酒，注意养肝护肝。
怎样才能减掉脂肪肝
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
抽脂手术通常能减掉脂肪肝，但是要控制高油脂以及高热量食物的摄入。抽脂手术主要是利用负压的原理，在皮肤隐蔽的地方做一个微小接口，然后插入吸脂管，再将体内的脂肪进行少量多次的进行抽取，从而使脂肪有所减少，而患有脂肪肝与自身不注意饮食的控制有着密切的关系，所以尽量避免。
怎样锻炼才能减掉脂肪肝
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
走路是能够甩掉脂肪肝的，但是想要获得比较好的效果，一定要注意走路的方式，通过科学合理的走路方式，才能够更好的甩掉脂肪肝，应该配合一些简单的伸展体操，或者一些相对简单的有氧运动，因为这些运动方法，不会给身体造成损伤，也不会使身体出现不适感，在刚刚开始的时候，每次运动的时间应该保持在十分钟以上，然后慢慢的增加时间。
怎样快速减掉脂肪肝
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
找出病因：如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。调整饮食结构：提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。适当增加运动：主要应选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科