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去除脂肪肝的最佳运动方法

我轻度脂肪肝怎么去除，如果是通过运动的话，有什么最佳的运动方法呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
胡春晓 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：减轻体重，每天运动半个小时以上。可以慢跑，可以游泳，也可以去健身房锻炼。脂肪肝，考虑是脂肪摄入过多所引起的，如果肝功能没有受到影响，不需要药物治疗，主要是通过运动和饮食治疗。饮食以清淡低脂为主，减少糖类和脂肪的摄入。

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去除脂肪肝的最佳方法
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
一般没有去除脂肪肝的最佳方法的说法，去除脂肪肝的方法需要根据具体情况来确定：首先要了解到，脂肪肝是由肝炎、饮酒、肥胖、高脂血症等多种原因所致，要想消除脂肪肝，必须要找出病因，并根据原病因进行治疗。乙肝病人要做好抗菌药物的判断，喝酒的人要戒酒，肥胖者和高血脂人群要注意饮食节制，尤其是高脂肪食品，还要多做运动减肥。
去除脂肪肝的最佳方法？
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
去除脂肪肝的最佳方法是养成良好的生活方式。脂肪肝是由于肥胖、长期饮酒、药物、糖尿病等原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，因此，去除脂肪肝的最佳方法是养成良好的生活方式。在日常生活中，患者要注意饮食健康，戒烟戒酒，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
脂肪肝要多运动吗
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
通常来说，脂肪肝大多是体重超标引起的，所以需要多运动。具体内容如下：运动也必须要达到一定的量和程度，能够起到减重以及消耗体内脂肪的目的，才能够对脂肪肝有效果，并且在运动的过程中也要多饮水促进排泄。建议患者在日常生活中注意定期监测体重、血压、血脂、肝功等指标。定期在医院做肝脏超声，评估肝脏、胆囊、脾脏功能，观察有无异常，若发现异常，应及时就医诊治。
脂肪肝做什么运动最好
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
一般没有脂肪肝做什么运动最好的说法，脂肪肝做有氧运动比较好，具体分析如下：适合脂肪肝的运动方式主要有游泳、打羽毛球、竞走、慢跑、跳健美操、上下楼梯、跳绳等有氧运动。另外，脂肪肝的病人要注意饮食的控制，饮食要平衡，多吃高粱、芹菜、西红柿、西瓜、苹果、香蕉等，以保证足够的维生素。同时注意避免油腻、辛辣的食物，以免加重病情。
去除脂肪肝吃什么食物
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
多吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、鱼、豆制品等，还需要富含纤维素的食物，如玉米、燕麦、芹菜等，其他的水果和蔬菜，此外应注意补硒和维生素。不吃零食，一日三餐，按时吃饭，睡前不要加餐。想要依靠食物调理治疗脂肪肝是几乎不可能的，还是要靠治疗为主。
去除脂肪肝的方法是什么
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
不用担心，轻度是没有任何症状的，重度脂肪肝有肝硬化的可能，总之病情是由脂肪肝，重度脂肪肝，肝硬化，肝癌，有些出现肝区不适，恶心，乏力，腹胀等症状。中轻度的不须服药多做运动就可以康复了。
去除脂肪肝的最佳运动方法
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减轻体重，每天运动半个小时以上。可以慢跑，可以游泳，也可以去健身房锻炼。脂肪肝，考虑是脂肪摄入过多所引起的，如果肝功能没有受到影响，不需要药物治疗，主要是通过运动和饮食治疗。饮食以清淡低脂为主，减少糖类和脂肪的摄入。
运动可以减轻脂肪肝吗
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
脂肪肝的发生与高脂肪饮食，烟酒刺激，缺乏体育锻炼等有关系的。轻微的脂肪肝，通过饮食控制和适当锻炼就能改善，可以用护肝药，调脂药，平时饮食宜清淡，忌食肥甘厚味和辛辣刺激性食物，忌油腻，多运动。
怎诊治脂肪肝
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
预防脂肪肝，需要平时要少吃油腻辛辣的食物，少吃瓜子花生，作息规律，保证充足的睡眠，平时要多运动多锻炼，可以跳跳舞，跑跑步，注意饮食，要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。饭后适当的运动。
脂肪肝怎么去除
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
首先控制其饮食，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。增加体内脂肪消耗。药物治疗要在医生指导下使用保肝药。
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