问题分析:肛裂往往会引起大便的时候疼痛,便血等不舒服的症状。平时一定要注意自己的饮食,建议以清淡饮食为主,多吃一些蔬菜水果,一定要保证大便通畅,避免辛辣刺激的食物,适当的增加运动量。要生活规律,避免剧烈运动,不要久坐和久蹲,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水。