问题分析:可以吃一些治疗的药物进行缓解,也可以去医院进行检查确定病情进行治疗。平时多锻炼身体,平时注意休息,别熬夜。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物,过与油腻的食物,应该清淡饮食,多吃清淡易消的东西,合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜,可以补充一些营养物质。平时注意休息,注意保暖。应该戒烟戒酒。