问题分析:水果。促进胃肠蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。苹果的吃法很多,如洗净,削皮吃。加水,做水果汤吃。榨汁吃。苹果炖鱼吃。制作苹果茶。芹菜:含有丰富的纤维素和维生素。应每日进食,可使大便柔软而易于排出,减少干硬粪块对肛裂创面的刺激,促进创面愈合。