问题分析:应该考虑是非正常时间比较长,而且并没有得到很好的保养,平常要注意尽量的清淡饮食,避免吃辛辣的食物,同时要注意多吃蔬菜水果,预防出现便秘的情况,可以通过适当的进行缩肛运动,多喝水,严重的要及时到医院进行手术治疗。