问题分析:便秘的影响因素是很多的,如熬夜,进食辛辣刺激的食物,缺乏锻炼,肠道功能紊乱,以及肠道疾病等都是可以造成的,建议可以大便难解时用点挤进肛门里,就可以排便的,平时多喝水,多吃蔬菜和水果,同时吃点,乳果糖等药物调理一下。