首页 > 外科 > 肛肠疾病 > 详情页

肛提运动对女性有什么好处

我在搬东西的时候总是不经意的就累到腰,老爸老妈总说让我练提肛。女性肛提运动有什么好处?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:女性练提肛运动可促进会阴部的静脉血液回流,充血减轻、炎症消退。做提肛运动有助预防尿失禁。提肛可以顺便锻炼臀部和腹部肌肉,女性锻炼时间长了可以有一个好的体形。提肛可以治疗痔疮、便秘、脱肛等疾病。对那些久坐办公室、爱喝酒吃辣的朋友,平时的不良习惯会造成疾病。那么可以每天抽几分钟时间做下提肛,对这些疾病有很好的治疗和预防效果。

展开全部
相关推荐
运动对糖尿病有什么好处
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
会逐渐的减少体内的脂肪,增加肌肉的含量,脂肪增多,容易引起血糖升高,而肌肉增多,是帮助身体消耗血糖的。长期运动也有减压的作用,就是减少压力,而且运动还会改善睡眠,对糖尿病的整体控制以及并发症的预防都是有好处的。
孕妇吃dha对胎儿有什么好处
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇吃dha可以促进胎儿大脑发育。怀孕早期,dha能够提升胎儿锥体细胞中不饱和脂肪酸的构成。尤其是在胎儿做到5个月之后,人为因素刺激性胎儿的听觉系统,视觉触感,必须胎儿大脑皮质觉得神经中枢的神经细胞冒出更多树突,妈妈并为胎儿提供更好的dha。dha不只对胎儿脑部发育有重要作用,并且对视网膜感光细胞成熟的也是有重要作用。
孕妇吃藕粉对胎儿有什么好处
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇吃藕粉可以促进胎儿的健康发育。怀孕期可以吃莲藕粉。莲藕含有粘液蛋白和膳食纤维素,能和身体内碳水化合物融合后往排泄物中流出,降低脂肪吸收。孕妇在怀孕早期常常没胃口。中后期宝宝在肚子里活动不方便,危害肠胃蠕动,很容易引起严重便秘。莲藕含有蛋白,矿物,维C等,这些都是孕妇和宝宝发育必不可少的营养物质。
孕期喝豆浆对胎儿有什么好处
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
豆浆中含有丰富的蛋白质,不仅可以补充胎儿的营养,还可以促进胎儿大脑发育,补充胎儿生长发育所必需的高质量蛋白质。另外,大豆蛋白中还含有提高女性体内雌性荷尔蒙的成分。另外,豆浆对怀孕妇女和胎儿的肌肤都有很大的帮助,同时也可以起到一定的保护作用。在饮用豆浆的同时也要避免饮用已经过期的,或一次性喝得过多,以免引起拉肚子。
拔罐对女性有什么好处
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
拔火罐对于女性有一定的好处,比如说能够起到行气活血、祛除风寒、消肿止痛等作用。作用于腰间盘时可以缓解腰肌劳损的症状,还能缓解头痛、腹痛、气喘等症状,同时还能促进局部血液循环,增强免疫能力,清除病菌。拔火罐还具有良好的保健功效,对美容女性皮肤有帮助,使皮肤更光滑、白皙。拔火罐后注意保持饮食清淡,避免食物过于辛辣刺激,减轻对身体的伤害。
肛提运动对女性有什么好处
姜金波 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
女性练提肛运动可促进会阴部的静脉血液回流,充血减轻、炎症消退。做提肛运动有助预防尿失禁。提肛可以顺便锻炼臀部和腹部肌肉,女性锻炼时间长了可以有一个好的体形。提肛可以治疗痔疮、便秘、脱肛等疾病。对那些久坐办公室、爱喝酒吃辣的朋友,平时的不良习惯会造成疾病。那么可以每天抽几分钟时间做下提肛,对这些疾病有很好的治疗和预防效果。
规律运动有什么好处
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
规律运动有以下好处:规律运动可以提高身体的功能,提高心肺功能,也能提高心脏的收缩性,提高心脏的血液流量。规律运动能调整血压、心跳,让其更稳定。规律运动提高了对胰岛素的敏感度和对葡萄糖的调控;降低血小板凝块,提高纤维溶解度,降低心肌梗塞和卒中发生的几率;经常锻炼身体,减少过剩的脂肪,帮助减肥或者控制体重。
汗蒸对女性有什么好处
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下,汗蒸对女性有美容养颜、改善呼吸系统功能等好处。具体分析如下:1.美容养颜:汗蒸可以提高皮肤的弹性,促进血液循环,能够使皮肤变得更加光滑,对女性有美容养颜的好处。2.改善呼吸系统功能:汗蒸加快呼吸道纤维毛的组织运动,对女性有改善呼吸系统功能的好处。在日常生活中,女性可以适当的汗蒸,有助于身体健康。
喝水对皮肤有什么好处
聂小娟 副主任医师
皮肤科 山东省立医院 三级甲等
一般情况下,喝水有改善皮肤状态的好处,具体内容如下:喝水能够为患者身体补充水分,有助于促进患者体内的新陈代谢,有利于使患者皮肤表层细胞的水分更加充足,能滋润皮肤,有助于改善患者身体、皮肤的良好状态。此外,喝水还有助于促进胃肠道蠕动,有利于使患者皮肤保持较为良好的状态。但是,如果患者过量地喝水,可能会加重身体负担,甚至可能导致患者出现水中毒。
经常做收肛运动有什么好处
姜金波 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
经常做收肛运动对前列腺也是一种有效温柔的按摩,可以使前列腺的充血减轻,炎症消退,可以有效的预防前列腺疾病。缩肛运动也可以调理五脏六腑,有延年益寿的效果。缩肛运动可以有效的改善会阴部的血液循环,预防痔疮,可以增强盆底的肌肉韧带强度,改善肌肉松弛。可以维持人体的正常性功能。
常见科室