问题分析:首先调整饮食习惯,用药物进行调理,尽量地多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物,养成每天排便一次的习惯,如果经过调理以后仍然不见好转,可以到医院进一步检查或手术治疗。不要吃太油腻和刺激性的食物。养成良好的生活习惯,增加营养,多吃高蛋白食物也更好。