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骨折后期锻炼需要注意什么

我昨天从货梯上摔了下来，摔骨折了，想知道骨折后期锻炼需要注意什么？可以吃筒子骨让身体恢复快些吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博副主任医师外科极速问诊

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：一般骨折的后期主要是可以锻炼力量为主，后期骨头应该已经长好了。要在专业人士的指导下进行康复训练，平常要多吃各种肉类，豆制品，奶制品，筒子是可以让身体恢复快一点的，同时还可以配合用一些中药材煲汤喝。

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根骨骨折后期如何锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，根骨骨折后期可以通过屈伸关节、适当行走等方式来锻炼，具体内容如下：如果患者的根骨出现了骨折的情况，在恢复的后期阶段，患者应在医生指导下逐渐进行康复运动，以锻炼、重建根骨的功能。此时，患者可以适当地屈伸关节，也可以在有安全措施的情况下走路，以针对性地进行锻炼。在锻炼过程中，患者应避免穿着硬底鞋、高跟鞋等，以免影响骨骼的状态。

骨折拆掉石膏后要锻炼吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，骨折拆掉石膏后要锻炼，具体内容如下：在骨折后，患者可能需要打石膏来进行外固定。经过良好的休养，在骨折6周左右，患者通常可以拆除石膏，此时，患者的骨折断端通常恢复情况比较好，患者通常需要适当地进行功能锻炼，以恢复骨折处周围血的液循环，并对关节功能、肌肉力量等进行训练，以恢复正常的肢体功能。但是，患者应避免过度地进行锻炼，以免对患肢产生刺激，此外，患者应在医生指导下进行康复锻炼，从而避免患处受到二次伤害。

骨折后期吃什么好的快

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨折后期吃富有营养的食物好得快，如骨头汤、鱼汤等，有利于补充身体所需的营养。对于骨折后期的病人来说，不需要特别注意饮食，但是不能食用辛辣刺激的东西。此外，在后期可以多食用高蛋白质，高维生素，高热量的食物，例如：骨汤，鱼汤，动物内脏，以及其他的粗纤维。同时，还要注意多吃容易消化、吸收的食物，同时还要补充维生素A、D和钙，有利于补充能量。

骨折后期可以热敷吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨折愈合后期是可以采用热敷治疗的。无论骨折采用保守治疗还是手术治疗，受伤后72h内最好给予冰敷，其目地是消除肿胀，减少出血和缓解止痛。但刚发生骨折时，骨折断端及软组织损伤，此时若进行热敷，会使小血管更加扩张，而出血72h后即可给予烤灯以及毛巾湿热敷等措施，其目的是促进肿胀的消退，消除瘀血，促进局部血液循环，除了缓解疼痛。因此骨折后期是可以给予热敷等理疗措施的。

骨折后期能吃三七吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨折后期能吃三七。在中医上，骨头的修复是一个祛瘀、新生、骨合的过程，而骨头断裂会导致血液和血液循环紊乱，导致血液凝固。所以对患者进行活血化淤、通络经络、养血养骨等措施是必要的。三七含有三七皂甙、三七多糖、三七素等，主要用于活血化瘀、降血糖、增强机体免疫力，因此在骨折患者的治疗中，三七散可以起到活血止血、祛瘀续筋、通筋血的作用。

骨折后期热敷管用吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，在骨折后期进行热敷是有效的。热敷能加快气血的流通，帮助身体的康复。在治疗过程中患者还需要注意加强钙质的摄入，适量做一些锻炼，同时还要注意定期的检查。在骨折恢复后一年之内要尽量不要做剧烈的活动。这时候骨骼还没有发育完成，要多加小心。日常生活中要多做些运动，多休息。平时要做好护理工作，避免以后碰到下雨的时候会有隐痛的症状。

骨折后期为什么脱皮

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨折后期脱皮可能是正常现象。骨折后会出现脱皮，是因为骨折后会破坏周围的血管和组织，造成养分供应不足，从而使肌肤发生新陈代谢。这是一种很常见的情况，并没有必要过度的担忧。病人在骨折后要做好石膏的护理，这样可以减少皮屑的产生。去除石膏后会出现皮肤脱落的现象。建议平时多吃猪肝、骨汤、鱼肉、鸡肉等食物。

骨折后期怎么用中药泡洗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨折后期患者可以遵医嘱用中药进行泡洗，从而改善病情。在治疗骨折的晚期，可以采用一些中药泡洗，这些药物可以起到消肿止痛、行气活血、化瘀通络等作用。三七、茜草、桂枝、艾叶、桃仁、红花、川芎、丹参、乳香、没药、木香、威灵仙、伸筋草、透骨草等，将这几种药材倒入平底锅，用开水烧开，用温泉水冲刷断裂断裂附近的骨节，以加快血液流通，加快骨骼的修复。

骨折后期中药怎么泡洗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般来说，骨折后期中药泡洗方法为，将药材放入一个大的罐子里，将熬好的药液倒入碗中，一种是用来加热的，可以将四肢放入中药液之中，浸泡20分钟就可以了。若有空闲，最好每天泡两次。除此之外，在骨折晚期可以使用具有良好的补益肝脏、祛风除湿、消肿止痛等功效的中草药，比如桑寄生、狗脊、五加皮等，建议在医生诊治下配伍使用。

骨折术后多久锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，骨折术后多久锻炼，需要根据实际情况来判断。骨折手术之后，如果是没有受伤的肢体或部位，术后第1天就可以适当进行锻炼，通常不会影响骨折端，有利于避免出现关节僵硬、肌肉萎缩等情况。如果是受伤的肢体或者部位，患者内固定比较稳定，手术之后3-7天左右可以适当进行锻炼；如果骨折固定不稳定，则手术后大约4-6周，才能够开始锻炼。

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