问题分析:主要考虑是因为长时间跳舞导致局部的关节肌肉劳损为主,也有可能是因为之前不经意间扭伤导致的,可以到医院看一下,最近这段时间要暂时避免跳舞,也可以适当外用活血止痛的药膏,具体用药谨遵医嘱。平时要注意休息,避免劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养。