问题分析:肌腱损伤的禁忌:忌吃辛辣刺激的食物,如花椒、生姜、辣椒;忌吃富含油脂的食物,如猪油、肥肉、羊油;忌吃腌制的食物,如咸蛋、咸鸡、咸鸭。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷,两天之后可以按摩和热敷,并慢慢开始恢复运动和拉伸。