问题分析:可以在其他药物的服用和有氧运动的结合下,能够很好的缓解症状,平时应多吃一些含胶原蛋白或者在物质比较多的食物,平时要多晒太阳,促进钙的吸收,平时要进行一些慢运动,来提高自身免疫力,也要保持心情舒畅。