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下颚骨不对称自我矫正方法

我因为长时间嚼口香糖的原因造成了下颚骨不对称,这种病的自我矫正方法有什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:把嘴巴放松打开,首先坐好看正面,维持放松的状态把嘴巴打开。把头慢慢的往旁边倒(左右各5次)嘴巴还是要放松的打开,把脖子右边倒,再慢慢的回到中间,接下来再往左倒,两边都要重复5次。面向旁边(左右各5次),维持嘴巴放松的打开,接下来要把脸慢慢朝向右边,回到中间,再朝左边。同样两边都要重复5次。慢慢把脸向上看30秒,维持嘴巴放松的打开,把脸慢慢的往上看,维持30秒,再慢慢回来。

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