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腰椎牵引的正确方法是什么

我患有腰间盘突出2年了，现在感觉更严重了，家人让做腰椎牵引，想了解腰椎牵引的正确方法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：腰椎牵引采用卧屈髋屈膝体位，可尽量减小脊柱应力。牵引力通常以自身体重的一半作为起始牵引重量，根据情况逐步增加。刚开始牵引的力度要控制好，不能牵引过度，要循序渐进，每天牵引两次，要坚持一段时间才会有效果。

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