问题分析:颈部小关节紊乱,经过推拿复位以后,要绝对卧床休息3到4周,也可以带颈托,不要吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,避免过度劳累,以促进修复。平时注意多休息,避免过度劳累,必要时可以带颈托,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,保持大便通畅。