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脚筋拉伤了应该怎么办

我下午吃完饭去做广场舞的时候,走楼梯没注意滑倒了,把脚筋拉伤了,应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:脚筋拉伤首先要限制脚部的屈伸和负重的活动,以免负重和屈伸活动以后,引起拉伤组织受力,就会引起足部肿胀、疼痛的加重。在拉伤24小时以内,一定要行冷敷的治疗,从而热胀冷缩起到缓解疼痛和避免肿胀加重的作用。

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