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胸椎引起背痛自已怎么锻炼
我的胸椎已经引起背痛了,想通过锻炼进行改善,胸椎引起背痛需要如何锻炼?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博
副主任医师
外科
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三级甲等
首都医科大学附属北京朝阳医院
问题分析:
持续的有氧锻炼,持续平路慢走,或者是平路慢跑的方式,滚动类的锻炼方式,可拿泡沫轴放在胸背部下方,对背部进行持续的滚动,可以做些拉伸类的锻炼,不能缓解需要及时就诊。
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