问题分析:双腿小腿凉一般可以采用按摩、理疗、灸法等治疗,晨起可用生姜大枣熬水喝,少吃生冷食物,多吃一些新鲜水果和蔬菜,多户外运动晒太阳,可以适当的运动,促进血液循环,平时补充维生素和钙片,也要注意保暖,局部热敷,晚上睡觉盖好被子,不吹空调。