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刮痧瘦腿的正确方法

我自从生完孩子之后发现腿部胖了许多，听说刮痧可以瘦腿，但是不知道刮痧瘦腿的正确方法是什么？
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：刮痧瘦腿的正确方法是首先往腿上抹上刮痧油以起到润滑做好，可以坐在沙发或者床上上，腿自然弯曲，让双腿处于放松的自然状态。然后拿刮痧板由脚跟到膝盖，每天刮20分钟。刮痧方向由膝盖弯根开始，往下刮，只能顺着一个方向。

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刮痧能够减肥和瘦腿吗？
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
刮痧可以减肥和瘦腿，但是效果通常并不是特别的明显。如果想要瘦腿，可以在平时的生活当中，每隔一段时间对腿部进行刮痧，能够持续循环增加，有利于促进脂肪快速的被消耗，从而达到瘦身的效果，但是所需要的时间会特别长，如果想要快速的瘦腿，通常需要通过做腿部抽脂手术的时候，能够将局部多余的脂肪快速的抽吸出体外，从而达到瘦腿的作用。在平时的生活当中，还需要适度的做一些运动锻炼，能够预防腿部再一次变肥胖。
刮痧瘦腿的正确方法
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
刮痧瘦腿的正确方法是首先往腿上抹上刮痧油以起到润滑做好，可以坐在沙发或者床上上，腿自然弯曲，让双腿处于放松的自然状态。然后拿刮痧板由脚跟到膝盖，每天刮20分钟。刮痧方向由膝盖弯根开始，往下刮，只能顺着一个方向。
腿部精油刮痧可以瘦腿吗
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
腿部刮痧是通过刮痧腿部多余的脂肪和毒素，使其通过毛孔排出体外，以达到瘦腿的目的。应该从膝盖骨往下刮，每次都是一个方向，不能来回刮，如果患有下肢静脉曲张或水肿，应该从下往上刮，以改善血液循环，否则会越刮越严重。刮痧时小腿应处于最自然的放松状态，每次刮痧20分钟，每天一次。刮痧前应在腿上涂润滑介质，以防疼痛。刮痧不能太过,过度刮痧可能会对身体有害的。意见建议:瘦腿运动有坐椅曲腿运动、夹书运动、伸直抬腿动作等，强效瘦腿瑜伽，美腿又燃脂，瘦腿膜有大白菜瘦腿膜、木瓜泥瘦腿膜、西瓜泥瘦腿膜、咖啡腿膜等，可以适当选用。
正确有效的瘦腿方法有哪些
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
正确有效的瘦腿方法通常是运动，也可以通过注射溶脂针的方式瘦腿。平时可以通过跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，加快体内的脂肪燃烧，但是需要长时间的坚持，也可以在短时间内达到减肥的效果，通常是注射溶脂针，瘦身针通常具有加快溶解体内脂肪的效果，而且还可以提高体内的新陈代谢，达到瘦腿的效果。
刮痧能够减肥和瘦腿吗？
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
刮痧能够减肥和瘦腿，但是速度可能会相对比较缓慢一些。如果腿部比较的肥胖，可能会影响到下肢的美观度，容易使下肢看起来比较粗壮，通过刮痧的方式能够增加局部的血液循环，可以促进脂肪快速的代谢，但是减肥的速度相对会比较缓慢一些，如果想要快速减肥，可以去正规医院的医疗美容科，通过注射瘦腿针的方式注射过之后，能够阻断神经与肌肉之间的传导功能，从而达到瘦腿的效果。为了预防腿部再一次变肥胖，平时还需要坚持运动。
刮痧瘦腿能不能每天做
路会 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
刮痧瘦腿一般不能每天做，必要时能抽脂瘦腿。刮痧瘦腿通常能够起到疏通经络和促进血液循环的作用，有利于腿部的脂肪代谢，但是瘦腿的效果因人而异，而且也不能天天做以免刮伤皮肤。如果脂肪肥胖严重，建议做抽脂手术，手术可以直接用负压吸引器的吸力，将腿部的脂肪抽出来，然后穿上塑形衣，塑腿型和瘦腿。
刮痧瘦腿越刮越粗怎么回事
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
刮痧瘦腿越刮越粗可能是操作不当、护理不当等因素导致的，具体分析如下：刮痧具有活血化瘀、祛毒养颜的功效，刮痧瘦腿通常是通过特殊的刮痧工具和相应的手法来刺激局部的经脉穴位，从而达到消肿消肿的效果，但如果使用的方式不合适，没有刺激正确的穴位和经脉，可能会出现相反的效果；如果刮痧瘦腿后，患者在生活中暴饮暴食、长期熬夜，可能会导致脂肪堆积，造成刮痧瘦腿越刮越粗的现象。
刮痧瘦腿真的有效吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下，刮痧瘦腿真的有一定效果。通常，如果有瘦身需求，刮痧瘦腿可以起到一定作用，因为刮痧能够促进局部的血液循环，有利于缓解相关症状，在水肿缓解后可以起到减肥的作用，对瘦腿有一定帮助。如果患者对刮痧带来的疼痛比较难以忍受，也可以选择泡脚的方式进行处理，选用比较热的水，然后适当选择除水肿的中药材一起浸泡，泡5-10分钟左右，再对腿部进行按摩，也有利于瘦腿。
瘦腿刮痧的方法是什么
朱淼 副主任医师
整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
瘦腿刮痧的方式是有很多种的，要到专业的美容院做刮痧治疗。如果自己刮痧操作不当，就有可能会对皮肤造成伤害，有专业的医生，刮痧的效果是比较明显的。如果想要达到减肥的目的，就要注意多增加一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及爬山，同时还要控制个人的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，减少吃油腻或者是油炸的食物。平时要调整好自己作息的时间，不可过度劳累，不要长时间的保持一个姿势。
瘦腿刮痧的方法是什么
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
刮痧瘦腿是通过刮痧板刮腿来达到瘦腿的目的，一般效果不明显，可以通过注射溶脂或者是做抽脂手术的方法瘦腿。如果腿比较粗，很有可能是因为缺乏运动锻炼所引发的，还有可能是在饮食上经常出现高脂肪以及高热量的食物所引发的，通常在刮痧的时候能够起到疏通经络的作用，还可以促进血液循环，但是达到瘦腿的效果较小，如果想要瘦腿，还需要注射溶脂针或者是做抽脂手术。平时还要保持伤口部位的清洁护理，另外要改善饮食结构，短时间内最好不要剧烈运动。
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