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减肥减不下来的原因有哪些

我是属于偏胖型的身材，尤其是腹部和臀部脂肪比较多，尝试了很多减肥方法都没有成功，减肥减不下来的原因有哪些？
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：减肥减不下来的原因主要是未严格的饮食控制以及没有长期坚持运动。科学有效的减肥办法就是饮食以清淡易消化为主，一定要低热量饮食，可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每日三餐，每餐主食不要超过100克。另外需要每天至少运动90分钟以上。可以经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、做俯卧撑等。

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减肥减不下来的原因有哪些
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
减肥减不下来的原因主要是未严格的饮食控制以及没有长期坚持运动。科学有效的减肥办法就是饮食以清淡易消化为主，一定要低热量饮食，可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每日三餐，每餐主食不要超过100克。另外需要每天至少运动90分钟以上。可以经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、做俯卧撑等。
减肥一直减不下来怎么办
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
减肥一直减不下来可能是减肥的方法不当，也可能是体内的代谢比较缓慢。减肥的时候不可以过度节食，否则体内缺乏营养的时候会影响体内的代谢，而且还会影响减肥的效果，另外在减肥的时候不注意饮食的调整，经常吃高热量的食物和高脂肪的食物，也会影响减肥的效果，甚至体内代谢比较缓慢的时候，也会出现这种情况。减肥期间建议多吃一些含维生素C和蛋白质高的食物，能够起到辅助的作用，另外还需要多吃一些含膳食纤维高的食物。
我想减肥减不下去怎么办
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
想减肥减不下去一般可以到正规的整形机构，通过抽脂手术的方式来减肥。通过在身体的部位做切口，然后将吸脂器插入到脂肪层部位，利用负压吸引的原理，将体内多余的脂肪抽出并且排出到体外，从而可以使身体在短时间内达到减肥的效果。平时还应该控制好饮食，并且适当的做些有氧运动。
怎么减肥都减不下来是水肿吗
穆大力 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减肥都减不下来可能是出现了水肿，也有可能是因为减肥的方式不正确。减肥期间如果出现了身体的浮肿，一般会表现出体型没有一直变化的情况，但也不排除是因为自身减肥期间没有出现大量的脂肪燃烧。都是可以通过医美的方式减肥，比如通过溶脂针的注射。通过溶脂针的注射，对于局部的脂肪能够起到溶解的作用，同时可以通过人体代谢的方式逐渐的排出体外，从而能够起到减肥的效果。建议饮食上以清淡为主，避免辛辣油腻的食物。
减肥到一定程度减不下去怎么办
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常情况下，减肥到一定程度减不下去说明到了平台期，患者应该继续合理的减肥。具体分析如下：减肥前期患者的体重下降速度通常会比较快，但是随着时间的推移，体重下降速度会逐渐变慢，因为脂肪减少到了一定的程度，会刺激机体产生保护反应，也就是所谓的平台期，这段时间通常体重会维持在合理的区间。患者应该继续保持合理的方式减肥，度过平台期之后，体重又会合理下降。建议患者保持良好的心态，如果减肥的效果一般，可以选择抽脂术的方式来减肥，该方式是利用专业器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪碎块抽吸出体外，进而合理减肥。
减肥减不下来
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
减肥减不下来可以通过注射溶脂针的方法减肥，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果减肥减不下来，一般是因为在饮食上经常吃一些含脂肪以及热量比较高的食物所引发的，一般可以注射溶脂针进行减肥，能够将局部多余的脂肪溶解掉，而且还可以改善身体肥胖的情况，也可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来，有效的改善身体肥胖的情况。平时还要避免吃一些容易导致身体发胖的食物，否则很有可能会影响到减肥瘦身的效果，还会导致体重增加。
减肥减不下来
李海东 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减肥减不下来可以通过抽脂的方式来进行减肥，能够达到比较好的效果。抽脂减肥是目前比较常见的减肥方法，见效通常会相对比较快，而且还能够塑造体型。需要利用超声波等方法将局部的脂肪震碎，然后将吸脂管插入到皮下脂肪层，能够抽出多余的脂肪，从而有效的改善身体肥胖的情况，效果通常会相对比较好一些，但是治疗以后需要穿塑身衣以及弹力袜。平时要适当的做一些有氧运动，并且还要注意保持合理的饮食，少吃脂肪以及热量比较多的食物。
减肥减不下来怎么办
卿勇 副主任医师
整形美容 四川大学华西医院 三级甲等
减肥减不下来可以通过局部抽脂手术的方式来进行改善，也可以通过激光溶脂或者是注射溶脂针的方式来达到减肥的效果。抽脂手术也就是在患者身体内脂肪比较多的位置，分别进行一个小切口，将局部多余的脂肪通过负压的方式，并配合使用吸脂仪器进行抽吸出来，这样就可以达到瘦身的效果。在进行抽脂手术后患者一定要做好局部的护理工作，避免感染的发生。平时生活中，还需要做好饮食上的调整，减少辛辣刺激性的食物使用。
减肥减不下去怎么办
朱淼 副主任医师
整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
减肥减不下去可以通过做抽脂手术的方法改善，另外还要严格控制饮食。如果减肥减不下去，可能是因为没有控制好饮食所引发的，还有可能是配方比较严重的原因，可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，从而可以改善身体肥胖的问题，平时还要严格控制饮食，避免吃一些高脂肪的食物。
减肥一直减不下来该怎么办
李海东 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减肥一直减不下来通常可以注射溶脂针进行治疗，也可以采用抽脂的方法进行改善。减肥一直减不下来多数是由于方法不对引起的，通常可以采用注射溶脂针的方法进行改善，能够将多余的脂肪溶解掉，能够达到减肥的作用，并且也可以采用抽脂的方法进行治疗，抽脂通常会在局部进行切口，然后将局部多余的脂肪通过负压仪器的方法抽出体外，也能够达到很好的减肥作用。在日常生活中要合理调整饮食，避免吃过于油腻的食物。
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