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肌肉型肥胖怎么减肥
我酷爱锻炼，练就了一身肌肉，可是肌肉也很肥胖，肌肉型肥胖怎么减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林
主任医师
整形美容
极速问诊
三级甲等
重庆医科大学附属第二医院
问题分析：
肌肉型肥胖要先软化肌肉，要注意正确的方法。平时不要按摩肌肉，要在洗完澡以后，全身肌肉放松后，再轻轻揉捏肥胖的部位。肌肉是通过锻炼以后养成的肥胖，减肥更困难。
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大腿内侧的肥胖纹锻炼肌肉或者减肥一般不能够去掉，通常需要通过激光的方法。如果皮肤表面长有肥胖纹，可能会影响美观，多数需要通过激光的方式进行治疗，能够使皮肤新陈代谢的速度变快，也有利于修复受损的细胞，并且还可以使皮下的弹性纤维排列，从而使皮肤变得更加的平整，但是治疗的次数会比较多。
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肥胖一般可以通过抽脂手术的方式减肥，达到短时间内减肥成功的效果。抽脂手术主要是利用负压的原理，在皮肤较为隐蔽的地方作为一个小切口，然后再注入膨胀液式脂肪能够快速的被膨胀，再将脂肪少量多次的抽出来达到瘦身的目的。同时也不会给身体造成较大的损伤，是一种较为理想的减肥瘦身方法。
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主任医师
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肌肉型肥胖要先软化肌肉，要注意正确的方法。平时不要按摩肌肉，要在洗完澡以后，全身肌肉放松后，再轻轻揉捏肥胖的部位。肌肉是通过锻炼以后养成的肥胖，减肥更困难。
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对于肌肉型肥胖的患者，首先饮食要控油，以清淡为主，少吃动物蛋白，多吃水果蔬菜。另外，对于肌肉型肥胖的患者，不能操之过急，注意运动强度应当适当，否则容易使萎缩的肌肉再度的发达。可以采用以下几种运动方式来达到很好的减肥效果。如慢跑或者原地跑四十分钟，要掌握好跑步的速度不要太快，跑步的心率应当达到一百三十左右，慢跑之前可以先做几分钟的热身，让身体微微出汗。
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