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大腿根粗怎么减肥

我大腿特别粗，穿紧身裤显得特别丑，我想减肥，大腿根粗怎么减肥？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

夏德林主任医师整形美容极速问诊

三级甲等重庆医科大学附属第二医院

问题分析：可以模拟跳绳，双手像在抓着跳绳一样跳起来，滑冰动作，将单腿迈出静止停着，对策，连续做措施需保证身体稳定，大腿拉伸站立时，将单手与铜臭腿将脚贴进屁股去拿针，身体不可弯曲。

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大腿粗怎么减肥

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

肥胖者大腿都很粗，特别是女性多见，尤其是以生育后的女性更多见，把大腿的肉减掉，个人的减肥方式，而且绿色、很少反弹的就是饮食加运动。重点在饮食和运动结合上，饮食可以吃粗纤维的东西，比如红薯、山药之类的粗纤维，用来替代米饭和面食，可以缓解便秘，可以有效的减肥。运动就是慢跑和快走，每次运动超过45分钟。让腿部的脂肪通过充分的运动进行疏解，更好的把脂肪细胞缩小，达到减肥目的，运动前提是喝温水。

大腿粗怎样快速减肥

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

大腿粗快速减肥需要通过溶脂针注射的方式调理，也可以通过瘦腿针注射的方式调理。溶脂针注射以后能够起到溶解脂肪的作用，通过人体代谢的方式逐渐的排出体外，从而能够达到瘦腿的效果，同时瘦腿针注射以后能够起到阻断神经的作用。减少腿部的营养物质供应，促使腿部肌肉的萎缩，也可以达到调理的效果。恢复的过程中要做好护理工作，避免吃高脂肪，和高热量的食物，影响到正常的调理。

大腿根粗怎么减肥

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

可以模拟跳绳，双手像在抓着跳绳一样跳起来，滑冰动作，将单腿迈出静止停着，对策，连续做措施需保证身体稳定，大腿拉伸站立时，将单手与铜臭腿将脚贴进屁股去拿针，身体不可弯曲。

大腿外侧粗的减肥方法

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

大腿外侧粗的减肥方法，可以采取抽脂的方式，能够达到比较好的效果。如果大腿外侧比较粗，会使人看上去不太美观，通过抽脂的方式会对局部进行小的切口，并且通过负压技术将大腿部位的脂肪快速的抽出，也能够达到快速瘦大腿的效果，而且不容易反弹，也能够保持的时间比较长。

屁股大大腿粗怎么减肥

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

臀部和大腿肥胖的方法可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达，没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。只是需要注意，在增加运动的时候容易产生饥饿感，如果增加饮食量，会影响到减肥效果，还要注意减少脂肪等食品的摄入量。另外运动量太少，也起不到减肥作用，每次需要运动半小时以上。

小腿粗怎么减肥

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

小腿粗可以到医美机构通过抽脂手术减肥，或者选择注射瘦腿针的方式减肥。小腿粗可能是由于局部的脂肪堆积所形成，也有可能是肌肉比较发达所引起。如果是小腿的脂肪含量较多，这种情况下可以选择抽脂手术，能将局部的脂肪抽出达到很好的瘦小腿效果。对于小腿肌肉发达的症状，可以通过注射瘦腿针的方式，能够使肌肉逐渐萎缩。日常要注意饮食的控制，避免食用高油脂高热量的食物，同时避免腿部的剧烈运动。

大腿粗屁股大怎么减肥

朱淼副主任医师

整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

大腿粗屁股大可以利用激光溶脂减肥，也可以选择局部吸脂减肥。大腿以及屁股部位在进行激光溶脂治疗的时候，会先将软化脂肪细胞的药物注射到皮肤下，然后再利用特定的激光能量将脂肪细胞彻底的分解融化，从而达到瘦大腿以及瘦屁股的效果。手术过后要避免做绝对的运动。

大腿粗怎样快速减肥

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

大腿粗想要快速减肥可以去医院做腿部的吸脂手术，通过手术能够达到快速瘦腿的效果。在做手术的时候一般是在腿上比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而可以有效改善局部出现脂肪堆积的现象，并且还可以选择性的其实不会对身体健康造成太大的影响。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如骑自行车或者是游泳，可以消耗体内多余的热量和油脂，达到一定瘦腿的效果。

大腿根粗屁股大怎么减肥

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

大腿根粗屁股大减，可以通过抽脂手术来减肥。抽脂是将身体多余的脂肪给吸出来，从而可以迅速的达到瘦身的目的。身体肥胖一般是由于遗传因素所引起来的，可以配合专科医生采用手术的方式进行改善，能够有效的减少抽脂数量的偏差。在做完抽脂手术后，一定要做好局部的消炎工作，定时换药可以有效的预防局部出现红肿的现象。如果局部出现红肿的现象，要配合医生采取有针对性的方法进行处理，避免耽误最佳的治疗时间。在日常生活中要多注意休息，同时也要加强锻炼，可以达到塑形的效果。

大腿根粗屁股大怎么减肥

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

也可以通过溶脂针注射也能起到减肥效果。溶脂针是一种注射减肥的针剂，是直接将可以消除脂肪细胞的材料，注射到皮下脂肪层中，达到快速瘦身的目的。溶脂针更适合小范围的减肥，注射之后的效果比较明显。另外，注射溶脂针的过程相对来说比较简单，创伤性较小，恢复后一般不会留下明显的痕迹。但是注射完溶脂针之后，需要按照要求做好护理，保持注射部位清洁，不要用手随意触碰，不要吃刺激性食物。

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