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梨状肌综合征如何康复锻炼

我是去年被查出患有梨状肌综合征的，医生让我做康复的锻炼，梨状肌综合征如何康复锻炼?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：梨状肌位于臀部，是臀大肌的一部分，只不过在臀部较为靠近骨头的地方，和臀中肌位于同一个平面。所以如果想康复和锻炼这个方法，需要做一些和臀部有关的运动。康复：首先不要经常做跷二郎腿的动作，其次注意不要受风受寒，也不要久坐不动，平时可对其进行一些按摩来促进康复。锻炼：在床上平躺，然后空中双腿翘起做出踩单车的运动，康复后期也可以游泳。

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梨状肌综合征的病因如何
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
梨状肌综合征的病因一般包括以下几个方面：梨状肌综合征是腰腿疼的一种病症，主要是由于外力的作用，比如闪腰、胯关节的突然外转、外旋、梨状肌的拉扯、重复的蹲动作、慢性劳损、感受风寒等。由于梨状肌的损害会造成肌腱肌肉的破裂，局部会出现充血、水肿等症状，刺激坐骨神经所致的髋关节痛。此外，一些女性还会因盆腔炎、附件炎而影响到梨状肌，从而引起此症。
梨状肌综合征康复训练是什么
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
通常情况下，梨状肌综合征康复训练如下：第一、保持坐位姿势，可以用弹力带将双膝关节连接、固定，然后调整好距离，双大腿进行外旋，对抗弹力带阻力，可以恢复并增强梨状肌的收缩能力。，每日进行2-4组，每组300次。第二、保持坐位，双膝关节彼此靠拢，双手放置在膝关节外上方，使双下肢完成内旋、内收动作，可以充分拉伸梨状肌，从而缓解梨状肌僵硬、紧张及痉挛状态，每组200-300次动作，每日完成2-4组。
梨状肌综合征确诊方法
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
梨状肌综合征确诊方法包括临床症状，以及影像学检查。梨状肌症的主要症状是患者髋关节疼痛，同时伴有明显的辐射痛，同时伴有下肢后侧和背部。当患者在排尿、咳嗽、打喷嚏时，髋关节会出现明显的酸痛，特别是在梨状肌上有一个很明显的压痛。梨状肌综合症是严重的，并伴随着梨状肌萎缩，检查的时候，直腿抬高四肢60度，会出现髋关节牵拉性的疼痛，到了60°以上，就会出现明显的疼痛。有以上的症状和检查结果，都可以诊断为梨状肌综合症。
梨状肌综合征如何鉴别诊断
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
梨状肌综合征通常可以通过症状、辅助检查等鉴别诊断。梨状肌综合征是坐骨神经在臀部梨状肌部位受到卡压引起的一种综合征，常见病因有臀部外伤、臀部注射药物、臀部骨折。梨状肌综合征直腿抬高六十度内疼痛显著，而且梨状肌综合征的疼痛仅限于坐骨结节与梨状肌之间的区域，疼痛沿着坐骨神经反射。此外，梨状肌紧张试验为阳性。
梨状肌综合征有什么表现
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下，梨状肌综合症有如下表现：1、患侧下肢沿着坐骨神经的走行表现为大腿后方、小腿外方、足底等处的疼痛和麻木，其疼痛的程度和大小和坐骨神经的承受能力有关。2、患侧下肢肌肉力量下降，可能会有跛步的表现，但不会有任何的疼痛，如果患侧下肢直腿抬高测试是阴性的，可以通过检测到的神经有敲打痛来判断是否存在被卡在了哪里。如果患有梨状肌综合症，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
梨状肌综合征怎么恢复
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下，梨状肌综合征，患者可以通过日常护理、物理疗法、使用药物等方式进行恢复。1.日常护理：如果患者存在梨状肌综合征，应注意日常休息，避免剧烈运动和过度劳累。2.物理疗法：患者可以去正规医院进行理疗、推拿、针灸等，从而改善下肢气血循环，放松梨状肌，减轻神经水肿，促进恢复。3.使用药物：患者可以遵医嘱使用非甾体类抗炎镇痛药机进行治疗，比如双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊，还可以使用甲钴胺胶囊，达到营养神经的效果。
梨状肌综合征怎么检查
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
梨状肌综合征是一种常见的疾病，它是由创伤出血和疤痕的形成造成的。如果是比较严重的，可能会出现肌肉萎缩。如果是这样的话，可以进行直腿抬高和梨状肌紧张的测试。如果出现这种情况，可以通过物理疗法和推拿来进行治疗。患者在此期间需做好个人的清洁措施，特别是外阴部清洁，在治疗过程中要注意私处的卫生，要定期到医院进行检查。
梨状肌综合征怎么治
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
梨状肌综合症是由于在上梨状肌和中、下梨状肌间有一条坐骨神经的分支，因此在发生炎症性增生、肿胀的情况下，就会对坐骨神经的分支造成压力。梨状肌综合征导致的坐骨神经疼需要进行消炎消肿治疗，可以选择进行局部理疗，同时口服消炎止痛的药物。如果有严重的增生、粘连，可以选择用小针刀进行松解，这样才能起到一定的作用。
如何确诊梨状肌综合征
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下，可以通过临床表现、下肢肌电图检查等方式来确诊梨状肌综合征，具体内容如下：1.临床表现：如果患者患有梨状肌综合征，在臀部通常会有比较明显的疼痛感，这种疼痛感可能会向大腿后侧、小腿后外侧等部位放散，患者还可能会出现下腰背疼痛、下肢麻木等不适症状。2.下肢肌电图检查：在为梨状肌综合征患者进行下肢肌电图检查时，检查结果通常会提示患者的坐骨神经传导功能存在异常情况，并且动作电位、感觉电位等都可能异于正常情况。
梨状肌综合征的锻炼该怎么做
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
梨状肌是臀部的深层肌肉，起于第2、3、4骶椎前面，分布于小骨盆的内面，经坐骨大孔入臀部，止于股骨大转子后面。坐骨神经走行恰好经梨状肌下方穿出骨盆到臀部。建议锻炼方法，站立位，腰椎挺直膝关节绷直健侧下肢做支撑，将患侧下肢尽力后摆，然后收回，并与健肢并齐，不可超过健肢前侧，做钟摆运动，十次每组，两组每次，每天做三次。
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