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半月板损伤能骑自行车吗

我最近运动不小心摔倒了,到医院检查说是半月板损伤,半月板损伤能骑自行车吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:半月板损伤会引起无菌性的炎症,炎症刺激神经,肌肉会引起疼痛。可以到医院做一些消炎治疗,如超短波,中药,热敷,针灸等。平时要特别注意多休息,只做剧烈运动及长时间活动,如果是骑自行车,尽量速度慢一些,不要速度过快,或者是时间过长。否则都会加重。

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半月板损伤Ⅰ度怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
通常来说,半月板损伤Ⅰ度可以通过物理治疗、康复训练等方法进行处理。如果半月板I度的损伤比较轻,没有出现明显的临床表现,建议注意休息,注意不要重复的屈膝和膝盖的过重。如果出现了临床表现,可以通过膝盖的放松和超短波的方式进行,经过1-2个月的时间,可以使受损的部位得到很好的恢复。同时,建议每天坚持进行股四头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、小腿三头肌等肌肉的力量和强度锻炼,以确保半月板的稳定和恢复。
半月板损伤避免什么运动
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
半月板损伤避免弹跳、深蹲、跑步等运动。具体内容如下:1、足球和篮球是一种需要大量弹跳和膝关节弯曲的运动,这些都会导致半月板的损害,严重时会导致半月板的撕裂和关节的绞索。2、深蹲会反复拉扯到患者的膝关节,这种锻炼在负重的情况下,会对半月板的后角造成伤害。3、跑步时,由于膝盖在地上传递反馈的能量,会导致半月板的伤害进一步恶化,因此也不建议跑步。
半月板损伤多久能好
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
半月板受伤,一般要4-8个星期才能完全康复,如果是1级的半月板,可以通过膝盖的放松和肌肉的力量练习,4个星期就能完全康复。半月板2级的损害,一般在4-6个星期后,通过适当的制动,进行功能训练和理疗机的处理。半月板是3级的创伤,一般要做关节镜下的修补或缝线,一般在6-8个星期后才能完全愈合。如果缺血性半月板受损的地方,血液供给不足是无法得到修复的。
半月板损伤后怎么运动
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
半月板受损后,可以进行游泳、散步。半月板受损后最好是去正规的医院,经过详细的体检和详细的体检,可以判断出半月板的损伤的严重和部位。半月板的前角受到了伤害,要尽量不要进行膝盖的过伸运动,如果是由于半月板后角处的受伤,那么要尽量不要进行深蹲,这会加大了半月板后角处的压力,造成的伤害会加剧,膝盖的情况也会恶化。半月板不能进行深蹲,可以进行0-90°的运动,可以进行游泳、散步等,但要注意半月板受损,尽量不要进行激烈的运动,否则会导致半月板的伤害加重,如果出现了半月板的问题,必须要进行详细的检查,以便更好的治疗。
半月板损伤还能运动吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
半月板损伤还能运动,但是不能运动剧烈。半月板损伤后,可以进行锻炼,但要注意不要对膝关节进行过多的压力,以免造成半月板受损,从而加重膝关节的疼痛。比如可以进行游泳、吊单杠、撑双杠、卧床的时候做一些挺腿、后弯腰五点、四点支撑的练习、平板支撑、飞燕等,这些都是很好的锻炼方式,可以增强身体各处的肌肉力量,缓解膝关节的压力,有助于治疗半月板的损伤。
半月板损伤可以骑自行车吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
对于半月板损伤的病人,是不可以骑自行车的。半月板受伤的患者,是不能骑车的,因为在骑车的时候,膝盖会受到很大的压力,半月板的损伤,会加重半月板的损伤,这也是为什么半月板受伤的患者,不能骑车的原因。半月板受伤的患者,要做运动,可以做腿部的肌肉力量训练,避免半月板受伤,运动能力下降,腿部肌肉的废用性萎缩。因此,日常生活中,可以通过加强腿部肌肉的收缩、直腿抬高、游泳等运动来锻炼腿部的肌肉,避免肌肉的废用性萎缩。
半月板损伤了能修复吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
大部分半月板损伤是可以修复的,半月板1度损伤和2度损伤可以通过保守治疗得到比较满意的修复。治疗方法包括膝关节休息、制动、减少活动、避免过度的负重、避免过度屈伸、加强股四头肌、小腿三头肌力量训练、关节注射润滑剂等。3度损伤经关节镜半月板缝合后,半月板可逐步修复,但如果半月板白区出现损伤则不可修复,可能会影响患者的关节功能。
半月板损伤严重吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
半月板损伤,如果是1、2度的不严重,若是3度以上的创伤则比较严重。根据半月板的损害情况和MRI的表现,将半月板损伤划分为三级损害,1度的高信号在半月板内侧出现;2度时,半月板内侧无接合。3度时,在半月板内侧,出现一条纤长的高讯号影像。1、2度的外伤,并不会对半月板的基本功能造成损害,只要不影响运动就可以了。3级以上的创伤,必须进行膝关节镜下的外科手术,以修补半月板,是比较严重的。
半月板损伤自行车可以骑吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般来说,半月板损伤自行车可以骑。对Ⅰ-Ⅱ度损伤或者做了手术Ⅲ-Ⅳ度的患者,可以自行车代步,避免走路、跑跳对半月板的挤压。骑自行车时尽量保持膝关节不用屈膝超过90度,对半月板的后角的损伤也比较小。在日常生活中,要注意多休息,少吃辛辣、油腻等刺激性食物,可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物,保持睡眠充足,避免进行剧烈运动,有助于促进病情的好转。
半月板损伤可以骑自行车吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
出现半月板损伤的情况最好不要骑行。因为在骑行的过程中会导致膝关节反复的出现屈伸,竖立就会导致损伤的半月板,出现过度的挤压,摩擦,会导致半月板损伤的加重,并且还容易导致半月板过度受力以后引起明显的撕裂,甚至断裂的情况。
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