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如何快速增加肺活量

我身体不太好，体检时，肺活量很低，想要提高肺活量，如何快速增加肺活量?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张永明副主任医师内科极速问诊

三级甲等中日友好医院

问题分析：提升肺活量可以通过深呼吸的方式，可以先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。

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产妇肚子胀气如何快速消除

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

产妇出现肚子胀气的快速消除方法如下：产妇在生产后可以采取适量的运动来促进睡眠、喂奶。可以缓解产妇的精神紧张放松情绪，但是也要避免过度劳累。在饮食上，产妇可以多吃一些有利于促进消化的食物或者是水果，多吃一些含膳食纤维、维生素高的食物进行食用，比如五谷杂粮、奶制品等。在产妇进食后可以对腹部进行按摩促进消化。

腹胀如何快速排气

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下，腹胀可以通过药物治疗、日常护理等方式来快速排气，具体内容如下：1.药物治疗：如果患者出现了腹胀的情况，患者可以遵医嘱使用二甲硅油、莫沙必利片、多潘立酮片等药物进行治疗，以缓解不适症状。2.日常护理：在治疗期间，患者应注意进行日常护理，可以适当地按摩、热敷腹部，以促进排气。此外，患者应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重胃肠道负担。

如何快速清除宿便

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般可以通过以下方式来快速清除宿便：1.第一，早晨起来要多饮些清水，促进肠胃的运动，促进早晨的大便。另外，在午饭和晚饭之前，饮用一口清水，对于缓解便秘也是非常有效的。2.第二，病人可以在有空的时间多到户外跑一圈，锻炼身体，促进消化，促进排泄，最好是早晨晨跑，夜间不要出门。饭后半个小时左右可以出去走走，促进肠道的蠕动。

如何快速治疗狐臭

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

一般来说，狐臭可通过以下方式实现快速治疗：1、中医看来，狐臭多因身体湿热所致。建议服用清热解毒的中药进行治疗。2、止汗剂：缓解腋下出汗，从而达到缓解狐臭味的作用。这类药物具有一定的杀菌效果，对狐臭有改善效用。3、皮肤汗腺切除术：症状较重时，可选用外科手术摘除腋下汗腺，达到迅速消除狐臭的目的。

如何膝盖快速消肿

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

患者一半可以通过冰敷、超短波治疗、药物治疗、封闭治疗等方法来实现膝关节快速消肿。如果是外伤引起的膝盖肿胀，应对膝盖进行持续性冰敷，减少组织液外渗，从而快速消除膝盖肿胀。如果是慢性关节疾病引起的膝盖肿胀，应对关节进行制动、限制负重，并使用超短波以及消肿药物进行治疗，如迈之灵，能够促进膝盖肿胀快速消退。部分患者可以进行关节封闭治疗，也有利于肿胀快速消退。

摔跤淤青如何快速消肿

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

在摔倒后出现了局部的软组织淤伤、红肿等情况下，要注意不要让患肢的运动，要避免负重，尽可能的将患肢抬高到比心脏更高的位置，以促进局部的血液流通，减轻肿胀。另外，如果是在局部的红肿部位进行冷敷，一定要避免出现冻伤的情况。一天3-5次，每次持续15-20分钟。2日后红肿最严重的时候可以不用冷敷，而是用局部的热敷来促进血液的流通，促进红肿的消失。

小孩子如何快速退烧

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，小孩子可以通过药物、物理方法来快速退烧。具体分析如下：如果小孩子出现发烧的情况，可以使用药物来退烧，最常见和安全的退烧药是对乙酰氨基酚颗粒、布洛芬颗粒等，吃退烧药同时要大量喝热水，也可以肛塞退热栓。除此之外，家长可以考虑物理降温，可以温水擦浴或洗温水澡，或者冷敷小孩的额头，也可以达到快速降温的目的。

肺炎如何快速治好？

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

肺炎一般是由微生物感染引起的，治疗前应先明确患者是细菌感染还是病毒感染抑或是衣原体感染导致的肺炎，再选择相应的抗生素类药物，才能获得较好的治疗效果。同时根据病人的实际情况选择止咳、平喘、祛痰类药物进行对症治疗。多数情况下肺炎患者经过两周左右的时间的治疗就能得到康复。患者应多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，多休息，注意保暖，这样才能尽快恢复健康。

逆腹式呼吸是一种什么样的呼吸方法

何洁副主任医师

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逆腹式呼吸是身体放松，舌顶上腭，吸气时收腹宽胸、吸气深长匀慢；呼气时，松胸实腹，胸背放松的一种呼吸法。是通过锻炼利用腹部肌肉的收缩的来加大膈肌的收缩和扩张的幅度，从而达到增大胸廓容量的目的，使肺通气量达到运动的需要。腹式呼吸能增强腹肌的运动强度，逆腹式呼吸能动员胸肌、肋间肌、和横膈肌，加强胸腹肌肉的运动量，加深呼吸深度，提高肺通气量。

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