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抑郁症吃什么食物好

我家宝宝，先出现了，一些抑郁症，想要进行食物改善，抑郁症吃什么食物好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：抑郁症患者可以吃的食物，香蕉，香蕉中含有提高人体兴奋性的生物碱以及色氨酸，维生素B，能有效舒缓抑郁情绪，振奋精神。菠菜，菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是人体所需要的两类微量元素。

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得了抑郁症应该多吃什么水果有好处
刘强 副主任医师
精神科 上海市精神卫生中心 三级甲等
成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量；成熟的甜瓜，除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处；波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。
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刘强 副主任医师
精神科 上海市精神卫生中心 三级甲等
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抑郁症吃什么食物好
刘强 副主任医师
精神科 上海市精神卫生中心 三级甲等
抑郁症患者可以吃的食物，香蕉，香蕉中含有提高人体兴奋性的生物碱以及色氨酸，维生素B，能有效舒缓抑郁情绪，振奋精神。菠菜，菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是人体所需要的两类微量元素。
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刘强 副主任医师
精神科 上海市精神卫生中心 三级甲等
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抑郁症失眠吃什么水果
刘强 副主任医师
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抑郁症患者可以吃的水果有香蕉、樱桃、红枣、苹果、柑橘等。香蕉中含有能提高人体兴奋性的生物碱物质，富含色氨酸和维生素B，能有效缓解抑郁，提神醒脑。樱桃含有花青素，能创造快乐，红枣有安眠、减压的作用。苹果中的维生素含量比较高，不仅可以帮助睡眠，还可以促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素。柑橘含有维生素C，长期食用可缓解失眠。
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抑郁症吃什么食物好？
佟靓 主治医师
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问题分析：你好，抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。在饮食上要注意多吃：牛乳类及其制品，蛋类，肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类及谷物 少吃油炸的和辛辣腌熏食物忌过量；意见建议：另外抑郁症的患者服药期间忌饮用咖啡、酒类等
抑郁症患者不能吃什么食物？
张健男 医师
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指导意见：不要喝酒，忌辛辣就好。平时饮食忌辛辣，多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等比较好，
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