首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

亚健康体质差的人怎样逐步改善

我今年33岁，身体状态不怎么好，属于亚健康，想知道怎么改善体质，达到健康水平?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析：要保证睡眠。晚上十点之前上床睡觉，第二天会精神倍增。长此以往，精神状态会有很好的转变。可是现在的人根本做不到，可能因为游戏，因为聚会，因为很多原因，做不到保持睡眠，很多时候明明有点犯困了，但就是被手机、网络给耽搁着。

展开全部
相关推荐
亚健康体质差的人怎样逐步改善
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
要保证睡眠。晚上十点之前上床睡觉，第二天会精神倍增。长此以往，精神状态会有很好的转变。可是现在的人根本做不到，可能因为游戏，因为聚会，因为很多原因，做不到保持睡眠，很多时候明明有点犯困了，但就是被手机、网络给耽搁着。
亚健康体质差的人怎样逐步改善
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
要保证睡眠。晚上十点之前上床睡觉，第二天会精神倍增。长此以往，精神状态会有很好的转变。可是现在的人根本做不到，可能因为游戏，因为聚会，因为很多原因，做不到保持睡眠，很多时候明明有点犯困了，但就是被手机、网络给耽搁着。
亚健康，体质差怎么调理？
杨跃 主治医师
整形美容 浙江省中医院 三级甲等
你好。这个临床表现属于中医的阳气虚,。应该属于微循环不好.可以用中医温阳益气,活血化瘀治疗,可以在中医师指导下使用附子,桂枝,白芍,当归,丹参,甘草,蜈蚣,全蝎,鸡血藤等药物治疗,可能有一定的疗效.
亚健康，体质差怎么调理？
徐琛 医师
其他 景德镇市中医院 三级甲等
您好，根据您的描述及症状，属于肾阳虚的可能性大，建议服用金匮肾气丸，或者右归丸，又或者就诊当地中医院的内科调理。。仅供参考。
体质差属于亚健康可以用薏米芡实淮山药打粉后做粥吃吗？
张腾松
内科 长治市人民医院 三级甲等
病情分析： 考虑是肩周炎，原因很多肩关节本身变性性疾病，内分泌功能紊乱也可能是肩周炎的诱发因素，建议就诊治疗，预后较好。意见建议：建议骨科或康复理疗科进行治疗，采用中医的针灸疗法，有效率在95％以上。祝您健康！
亚健康，体质差，总是容易受寒感冒
许晓彦
其他 私人营养师(暂不发布) 三级乙等
健康指导：您好，女士，根据您的描述，可能是缺乏某种营养元素，建议去医院做一下检查，对症治疗。 在平时饮食上注意增加优质蛋白的摄入量，多吃蔬菜和水果，提高机体免疫力。足量饮水，适当的体育锻炼。
我现在问题比较严重我想吃点中药调理下可能不但是肾虚的问题可能还有体质差的身体处于亚健康状态
张焕强 医师
中医科 盱眙县中医院 二级甲等
问题分析：体质差如果还有肾虚的话主要还是应该着重治疗肾虚，肾为五脏六腑的根本，所以治疗肾虚可以使根本得固，意见建议：这样身体才会好起来，可以服用些金匮肾气丸配合八珍颗粒，效果不错，积极治疗会好起来。
亚健康体质差容易疲劳耐力不好抵
李语谋
中医科 北京市大兴区红星医院 二级
指导意见：你好，现在这种社会状况，大多数人都处于身体亚健康状态，要规律生活，有良好的作息时间，合理饮食，补充人体每日所需营养。
体质差，属干亚健康
张焱涛
内科 浙江省新华医院
病情分析： 你好，首先要看是否有糖尿病和其他的病？因为糖尿病、甲亢都非常能吃，反而非常消瘦。体质差,最好就是运动。意见建议：可用富含植物营养素、抗氧化剂和多醣体的营养免疫食品来滋养调理免疫系统功能,提高免疫力,让免疫细胞帮助人体抵抗细菌病毒的侵袭,清除体内垃圾毒素,修复受损的呼吸系统功能。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科