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补锌的水果有哪些

我这几天感觉身体不适，就去医院做了相关的检查，说我是缺梓，补锌的水果有什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：补充锌的水果有苹果，香蕉，核桃，猕猴桃，梨，黑枣，草莓，杏，桃等，平时可以多吃一些。多吃新鲜的蔬菜和水果，水果都会富含维生素。如果锌缺乏状况比较严重，可以口服补充锌药物，平时注意不要挑食，保证营养均衡。

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补钙补锌的水果
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
补钙补锌的水果有以下几种：山楂，含钙量在水果中是比较高的；柚子，钙和维生素的含量都是比较多的；脐橙，不光维生素含量是比较高的，钙铁锌的含量也比较高，也是一种补钙补锌的水果。
怀孕不能吃的水果有哪些
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕不能吃过凉的水果。通常情况下，孕妇不需要对水果有太多的禁忌。不过要小心食用的水果，千万别吃太冷的水果。如果是太冷的东西，会刺激子宫收缩，要特别留意，避免食用可能会造成身体发生不良反应的物质。同时要定期做产检，了解胚胎的生长状况。如果出现了先兆流产的情况，要立即就医治疗。平时要多休息。为了避免先兆流产，尽量避免做过激烈的运动。
预防骨质疏松的水果有哪些
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般预防骨质疏松的水果有桑葚、橘子、梅子等。像是桑葚的紫色水果，对于有骨质疏松症的老人来说，可以选择在采摘的时候食用新鲜的，也可以购买一些桑树干作为茶叶喝，可以帮助骨骼生长，预防骨质疏松症。此外还有黄色的水果，例如橘子、橙子等。这种果实里面含有的营养成分可以促进骨骼的吸收，多食用对于预防骨质疏松症也是很好的。也可以多食用酸味较重的梅子，也可以选择新鲜的梅子、风干的梅子等。此外，有些以这种李子制得的果脯也有相似的功效。
孕妇吃的水果有哪些
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
一般情况下，孕妇产检正常且胎儿发育正常，那么大多数水果孕妇都是可以吃的。怀孕期间，孕妇应该多吃新鲜水果，可以补充身体所需的维生素和矿物质，也能促进胎儿的正常发育。怀孕期间，孕妇的降糖能力比较差，容易出现孕期糖尿病的症状，孕妇可以选择含糖量低的水果，比如西红柿、黄瓜、胡萝卜等，少吃西瓜、香蕉、梨等。不过在在指标正常的情况下，各种水果都摄入，需要注意的是一次不要吃太多，以免增加肠道负担。
孕妇能吃的水果有哪些
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇能吃西柚，苹果等中性水果。在孕前期的女性可以食用一些西柚等富含天然叶酸的水果，是怀孕必不可少的营养物质。还可以食用苹果，柠檬等水果，可以带起到补充维生素，叶酸等营养物质时，还能够达到提高孕妇胃口的作用，另外，还可以食用葡萄，柳橙等中性的水果。此外，孕妇还需保证充分的休息，避免过度劳累，进行清淡的饮食，有利于身体健康。
补锌的食物及水果有哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
锌是人体必需的微量元素，可以给孩子吃含有锌的水果，如苹果、梨、草莓、香蕉、橘子、柠檬等，还可以吃含有锌的食物，如花生、芝麻、动物内脏等。若是孩子缺锌的症状较为严重，还可以服用补锌剂，如葡萄糖酸锌口服液等。
补锌的蔬菜水果有哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
很多蔬菜和水果之中都含有锌离子，比如香蕉、花生、核桃、苹果、梨、黄豆、木耳、白菜等食物之中的锌离子含量都比较丰富。适量的吃这种蔬菜和水果可以有效的改善因缺锌而导致的不适现象。
补锌的水果有哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
补充锌的水果有苹果，香蕉，核桃，猕猴桃，梨，黑枣，草莓，杏，桃等，平时可以多吃一些。多吃新鲜的蔬菜和水果，水果都会富含维生素。如果锌缺乏状况比较严重，可以口服补充锌药物，平时注意不要挑食，保证营养均衡。
补锌的水果有什么
陈瑶 副主任医师
儿科 山东省立医院 三级甲等
补锌的水果有柠檬、梨子、草莓、香蕉、猕猴桃、橘子、柿子、杏子、苹果等，但是水果中锌含量一般是很少的，可以再给孩子吃些豆类，肉类、海产品等。平时还需要带孩子多参加一些体育运动，来增加孩子的食欲。
甲减禁止吃的水果有哪些
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
甲减一般指甲状腺功能减退，甲状腺功能减退禁止吃的水果并没有，具体分析如下：甲状腺功能减退不能食用海紫菜、海鱼、带等海产品，不能食用含碘过量的食物；酒、辣椒、花椒、葱、生姜等辛辣刺激性食物也不能吃，还不能吃香菜、大白菜、土豆、花生、豆子等含有甲状腺肿物的食物。甲状腺功能减退可以吃很多水果，并没有不能吃的水果，但是一定要适量，过量的吃会引起身体的其它疾病。
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