问题分析：经常适量的食用海带对于健康是没有危害的，摄入过多引起胃部的不适，可能与海带中含有较多的膳食纤维，引起消化不良有关。建议适量摄入，食物种类多样化。另外，海带中还含有丰富的碘，对于甲亢等需要限制碘摄入的病人是不适合的。
