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跑步对肝脏有好处吗

我经常喝酒,所以肝脏不是很好,但是我经常锻炼,平时也健身。经常跑步对肝脏有好处吗?
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胡春晓 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:跑步对肝脏有好处。经常跑步是对人的身体有很大的帮助的,能够促进人身体的血液循环,增强人体自身的免疫了,同时还能够燃烧多余的脂肪,使自己的新陈代谢加快,减少脂肪肝的出现,能够更好的锻炼自己的肝脏,增强肝脏自身的免疫力。

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喝什么对肝脏有好处
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
通常情况下,患者可以适量喝黑咖啡、果蔬汁、菊花茶等对肝脏有好处。具体情况分析如下:黑咖啡:黑咖啡可以降低谷丙转氨酶的含量,起到养护肝脏的作用。果蔬汁:果蔬汁中含有丰富的维生素C和维生素b可以促进肝脏排出毒素,因此患者可以适量喝果蔬汁对肝脏有好处。菊花茶:菊花茶具有清肝明目的功效,所以患者可以适量喝菊花茶对肝脏有好处。
跑步对颈椎有好处吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
颈椎晚上会加重可能是颈椎间盘压迫神经、颈椎间盘压迫等原因。颈椎间盘会压迫神经,引起神经水肿,白天工作或工作后会出现肿胀,从而出现颈椎晚上会加重的情况。颈椎晚上会加重也可能是颈椎间盘压迫造成脊髓神经血管供血不足,静脉循环受阻引起的,而且晚上患者的注意力会更多的放在颈椎上。建议患者及时前往医院就诊,可以避免出现严重后果。
什么东西对肝脏有好处
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
一般来说,对肝脏有好处的东西包括新鲜的水果、粗纤维的蔬菜等。橘子、橙子、猕猴桃、菠萝、苹果等新鲜的水果有大量的水溶性维生素,可以稳定和保护肝脏细胞膜,对慢性肝病的患者很有好处;圆葱、菠菜、芹菜、西兰花等粗纤维的蔬菜可以降血脂、改善肠道蠕动功能,对肝脏有比较大的好处。除此之外,还可以适当喝些高蛋白的汤,补充身体所需营养。
维c对肝脏有好处吗
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
维生素c对肝脏具有好处,一般可以达到良好的保健功效:一、维生素c可以帮助肝脏代谢,减少肝脏的负荷,达到排毒的目的,能够帮助防止肝硬化等多种病症。二,维他命c具有修补功能,可以防止肝细胞的退化,还可以降低肝部肿瘤的发生风险。三,适量的补充维他命c,同时配合优质脂肪的补充,能够对肝脏起到保护作用。
对肝脏有好处的食物
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
肝脏有好处的食物有果蔬:西红柿:富含vc,番茄红素。可作为肝炎患者的日常膳食。柑橘:富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。李子:含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。
跑步对肠胃有好处吗
曹键 副主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
一般情况下,跑步对肠胃有一定好处,具体内容如下:跑步有利于肠道健康,是一种比较容易掌握的运动,在日常生活中多跑步可以提高身体的抵抗力,跑步能够提高人体消化系统的机能,促进消化液的分泌,刺激肠道,加速肠道的蠕动,有利于人体对食物中的养分的消化和吸收;同时,跑步也能加快人体的血液流通,使人体的消化系统更加顺畅。运动过后要注意充分的睡眠,不要过度劳累导致的身体不舒服。
跑步对肺部有好处吗
何洁 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
跑步对肺部肯定是有好处的,它能提高肺功能,提高机体免疫力,防止肺部疾病进一步的加重。但是不同程度的肺功能情况应采取不同运动方法,出现轻度的肺功能异常,可以慢跑,提高肺功能,出现了严重肺功能受损,包括出现了低氧血症,呼吸衰竭,这种不适合跑步,以免血氧突然下降而出现身体不适、昏迷等。
跑步对肝脏有好处吗
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
跑步对肝脏有好处。经常跑步是对人的身体有很大的帮助的,能够促进人身体的血液循环,增强人体自身的免疫了,同时还能够燃烧多余的脂肪,使自己的新陈代谢加快,减少脂肪肝的出现,能够更好的锻炼自己的肝脏,增强肝脏自身的免疫力。
跑步对肝脏有什么好处
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
跑步能增强肝脏自身的免疫力,经常跑步是对人的身体有很大的帮助的,能够促进人身体的血液循环,增强人体自身的免疫了,同时还能够燃烧多余的脂肪,使自己的新陈代谢加快,减少脂肪肝的出现,能够更好的锻炼自己的肝脏。
跑步对降血压有好处吗
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
一般情况下,跑步有益降血压。具体分析如下:跑步能促进血液循环,增加血液中的氧含量,使心肌和外周血管壁增厚,从而达到降血压目的。但如果运动时间过长或者速度过快就会导致血压升高和心率加快,这样就不利于健康。此外跑步还可以增强肌肉力量,使心血管系统功能得到更好地发挥。但是也要注意运动量不能太大。因此建议高血压患者要适当的跑步,时长以20-30分钟为宜,时间过长易造成体内缺氧。
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