问题分析:吃复合维生素有副作用的,复合维生素中含有多种维生素,主要是按照一定比例进行合成。摄入这种复合维生素虽然可以调节体内的维生素含量,但是有可能会导致某种维生素含量迅速升高,导致出现身体不适。可以选择使用单种的维生素进行补充比较好,这样比较有针对性。