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椰枣有什么功效

我最近发现自己的身体很缺血气,很虚,想吃点椰枣,不知道椰枣有什么功效?
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龚新宇 副主任医师 内科 免费咨询
三级甲等 中日友好医院

问题分析:椰枣主要是一种比较常见的枣类食品,椰枣可以补中益气、润肺止咳、化痰。不但可以改善因中气亏虚而导致的头晕头痛,还可以降低肺热而导致的咳嗽现象。而从营养学的角度来讲,这种椰枣中的钙离子、氨基酸、矿物质比较丰富,可以有效的增加骨骼的强度,并且可以增强身体的免疫力,还可以促进消化液的分泌,能够改善便秘现象。

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有高血压的人可以食用椰枣,但是需要注意适量吃。因为椰枣中富含多种维生素和营养素,对人体具有很好的保健效果,但也要注意避免食用过量的食物,以免引起肠胃不适。平时要多注意好自己的饮食习惯,多食用新鲜的蔬菜和瓜果,平时要多注意休息,要多吃些清淡的食物,不要吃辛辣、刺激性的食物,比如火锅、烧烤等,有利于身体的恢复。
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经期可以吃椰枣。椰枣的营养成分很高,容易消化。在月经期间吃一些椰枣,可以补充多种维生素、蛋白质和矿物质等。建议在月经期间要避免劳累,避免受凉,注意腹部的保暖,饮食温软易消化,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物。并且在月经期间要注意外阴的卫生,勤换卫生垫,勤换内裤,需要保证充足的休息和睡眠。
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糖尿病不建议吃椰枣。糖尿病是一组以糖代谢为障碍,临床表现为高血糖的慢性代谢性疾病,而椰枣含糖量过高,约占50%,如果吃了椰枣,摄入的糖分会增加,摄入的热量会超过每天摄入的热量。但是如果因为吃椰枣减少主食,又会因为减少的主食太多,使患者处于饥饿状态,因而不建议吃椰枣。糖尿病患者可以少量食用1-2枚大枣,在血糖控制良好的情况下,在两餐之间服用,不建议患者大量食用椰枣,以免使血糖大幅波动。
糖尿病能吃椰枣吗
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糖尿病患者不建议吃椰枣。椰枣的含糖量过高,约占50%。糖尿病是一组以糖代谢为障碍的,临床表现为高血糖的慢性代谢性疾病,糖尿病患者每天的热量摄入应加以控制。如果吃了椰枣,摄入的糖分会增加,摄入的热量会超过每天摄入的热量。如果吃椰枣减少主食的话,计算起来很麻烦,减少的主食太多,患者可以处于饥饿状态,所以不建议患者吃椰枣。糖尿病患者可以少量食用1-2枚大枣,在血糖控制良好的情况下,在两餐之间服用。一般不建议患者食用椰枣,以免使血糖大幅波动。
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可以补虚损,使人面色红晕,起到强心强身,提高身体免疫力的作用,对性功能低下也有很好的治疗效果,能够促进肠道蠕动,帮助消化。椰枣含糖量很高,糖尿病患者不宜食用,椰枣性寒,脾胃虚寒者、发烧期间及女性月经期间也不宜食用。
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