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减肥时喝什么粥比较好

我最近一段时间发现自己胖了不少，想减减肥了，喝什么粥可以减肥，减肥时喝什么粥比较好?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇副主任医师内科极速问诊

三级甲等中日友好医院

问题分析：减肥可以适当的喝糙米粥或者是燕麦粥以及红豆薏米粥，糙米粥可以起到促进胃肠蠕动的作用，避免增加胃肠负担以及过多的碳水吸收。燕麦粥的热量非常低，是减肥期间比较好的减肥食品。

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产后怎么减肥比较好

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

产后可以做产后修复减肥比较好，可以使患者的身材恢复正常。一般在产后身体可能会比较虚弱，而且身体可能会出现走样，比如全身肥胖或者是身体出现水肿，患者可以去专业的医美医院进行产后修复手术，产后修复手术除了可以帮助患者减肥，还能做盆骨修复，可以使患者的身材恢复正常。在做修复手术期间，患者饮食上不要使用辛辣刺激性食物，也不能使用过于油腻食物，这些食物可能会影响患者的身体健康。

喝减肥茶好吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

患者喝减肥茶能够起到一定的减肥作用，但是可能会影响身体健康。具体分析如下：减肥茶中含有芳香族化合物，患者在喝减肥茶后可以溶解脂肪，化浊去腻，有助于防止脂肪堆积在体内，能够起到一定的减肥作用。但是如果患者长期喝减肥茶，可能会产生腹泻、胃肠功能紊乱、营养不良等副作用，容易影响身体健康。建议患者尽量不喝或少喝减肥茶，可以选择运动、调整饮食、穴位埋线、中药熏蒸法等健康的方式来减肥。

减肥餐吃什么好

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

减肥餐一般吃苹果、鸡胸肉等食物比较好。1.苹果：苹果的营养成分比较丰富，能满足人体的正常需求。并且苹果还含有大量的纤维素，可以促进胃肠的蠕动，帮助体内的废物排出体外，具有辅助减肥的效果。2.鸡胸肉：鸡胸肉是一种低热量、低脂肪的食物，并且蛋白质含量比较丰富，比较容易被人体吸收和利用，属于减肥时非常理想的食物。

减肥茶能不能减肥

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减肥茶通常是可以减肥的，但效果并不是特别的明显。在减肥期间通常是不用建议喝减肥茶或者是服用减肥药物的，否则就有可能会对身体造成伤害，并且还有可能会出现反弹的情况，严重者还有可能会对肝脏造成损伤。如果想要达到很好的减肥效果，通常可以做抽脂手术，能够将身体部位多余的脂肪抽出，从而能够达到很好的瘦身效果。在减肥期间一定要严格的控制个人的饮食，尽量不要吃高热量的食物，以免体重出现增加的情况。

减肥吃哪种玉米比较好

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，减肥吃白玉米和黄玉米比较好，有助于减肥的效果。白玉米和黄玉米中的纤维素含量比较高，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，还可以促进胃肠蠕动的作用，能够促进身体的新陈代谢，加快粪便的排出，从而起到减肥的效果。求美者也要注意饮食合理，不要吃过多玉米，需要注意保持营养均衡。在减肥期间求美者要注意多休息，保持充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯，不要吃辛辣、油腻的食物，比如火锅、麻辣烫、炸鸡、油条等。

减肥喝哪种酸奶比较好

任冲副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

减肥喝哪种酸奶也并不能够达到减肥的效果，可以通过抽脂的方法进行治疗。酸奶属于一种发酵的奶制品，并不能够起到减肥的效果，里面含糖量比较高，过量摄入还可能会出现增肥的情况。如果身体有过度肥胖的现象，可以导致胃的异常调节，机构采用抽脂的方法进行治疗，能够将身上多余的脂肪抽出体外。

减肥期间吃什么蔬菜好

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

大部分蔬菜都是低脂、低热量的食物，比较适合减肥人士食用。减肥时需要控制热量、脂肪等成分的摄入，避免出现长胖的情况，比较推荐食用新鲜蔬菜，如小白菜、娃娃菜、空心菜、生菜、苦菊、芦笋、西兰花等，营养丰富，含脂肪量较少，食用后不仅能补充人体所需营养，还能增加饱腹感，避免体重上涨。除了在饮食上需要注意，减肥的人还可以采取拔罐、针灸等中医疗法，或进行运动锻炼，能起到较好的减肥效果。

减肥时喝什么粥比较好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥可以适当的喝糙米粥或者是燕麦粥以及红豆薏米粥，糙米粥可以起到促进胃肠蠕动的作用，避免增加胃肠负担以及过多的碳水吸收。燕麦粥的热量非常低，是减肥期间比较好的减肥食品。

减肥使用什么器械比较好

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减肥通常可以使用跑步机器械比较好，也可以通过吸脂手术改善。减肥一般可以通过运动锻炼身体的方式来进行减肥，也可以借助室内跑步机等，健身器械达到辅助性减肥健身的效果，通常在长时间的坚持下可以达到减肥的目的。如果不可以长期坚持，也可以通过吸脂手术快速达到减肥的效果，吸脂手术是可以将身体多余的脂肪吸出来，达到快速瘦身的效果。日常生活中一定要合理的饮食，避免暴饮暴食，养成良好的饮食规律。

减肥吐司选哪种呢

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

求美者如果需要减肥可以吃全麦吐司，全麦吐司的热量相对比较低。还可以选择吃鱼肉，鱼肉当中的热量要比其他肉类当中的热量低，而且含有丰富的矿物质和蛋白质，能够使求美者感到有饱腹感，也能够避免在脂肪在体内生成，还可以促进人体的新陈代谢。求美者还可以选择去做减肥手术，目前减肥手术的方法是比较多的，由水动力吸脂减肥手术，负压吸脂减肥手术，射频溶脂减肥手术，激光溶脂减肥手术，冷冻溶脂减肥手术，做这些手术的减肥效果也都是比较明显的。在做减肥手术之前要做相关的常规检查，保证自己的身体状态，适合做减肥手术。

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