问题分析:出现肌肉疼多是由于运动量过大或是超负荷运动,从而导致肌肉韧带拉伤所导致的。出现肌肉疼,可以配合理疗推拿按摩物理疗法,疼痛明显时可口服药物,另外,也可以进行局部的热敷,用热毛巾或者是热水袋热敷肌肉,从而达到活血化瘀的作用,平常注意休息。