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减肥可以吃什么饼干

我这两天在减肥，每天都没怎么吃饭，所以我想买点饼干来垫垫肚子，减肥可以吃什么饼干？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：减肥期间是不提倡吃饼干的，饼干的添加剂比较多，含的糖分都比较多，热量高，是非常不适合减肥的人吃的。减肥期间一日三餐就应该有规律，都应该按时吃，而且要注意不要暴饮暴食，不要偏食，选择清淡少油少糖的食物。

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减肥吃什么
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
在减肥期间尽量少吃含脂肪量高的食物。不能吃大鱼，大肉，油炸食品和油腻性较大的食物。在减肥期间，多吃一些蔬菜水果类的食物，可以吃一些银耳，香菇，多吃一些苹果，香蕉，火龙果等食物。在用食物调理治疗的同时，不要熬夜，不要吸烟饮酒，应适当的锻炼，多做有氧运动，例如游泳，慢步跑，练瑜伽等情况。减肥期间的朋友应该合理饮食，不要用节食的方法进行减肥，以免出现营养不良，对身体造成较大的伤害。
吃什么饼干可以减肥
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
吃饼干并不能够起到减肥的作用，可以选择其他的减肥方法。减肥可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳，从而促进身体的脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别理想，也可以采取抽脂的方式改善，可以将身体内多余的脂肪抽出来，在短时间内就能够看到明显的效果，减肥期间还要注意控制饮食。
吃什么减肥最好
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
一般来说，没有“吃什么减肥最好”的说法，减肥期间吃低脂肪、低热量，但是营养丰富的食物好。减肥是减少身体脂肪含量的行为方式。通常情况下，减肥期间的饮食一般是低脂肪、低热量的，但是要有较多的营养物质存在，才可以避免营养摄入不均衡引起身体不适。所以，减肥的人群可以多吃脂肪含量少的牛肉、鸡肉、鱼肉等，还可以多吃蔬菜、水果、奶制品、鸡蛋，可以保证营养摄入均衡，再配合足量的运动同时还可以促进身体健康。
吃什么食物可以减肥
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下，吃虾肉、海带等食物可以减肥。1、虾肉：虾肉的蛋白质含量比较多，热量是较小的，在减肥期间吃虾肉可以使身体的蛋白质摄入，提高自身的免疫力。2、海带：海带含有丰富的微量元素、热量低、脂肪少，含大量的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，可以有效的增加胃的饱腹感，减少其他主食的摄入，从而起到减肥的效果。
吃什么鱼减肥
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
市场常用的鱼有鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、沙丁鱼、黄鱼、鲈鱼等都可以。鱼含有高蛋白，低脂肪，吃鱼增加饱腹感，减少脂肪的摄入，达到预防肥胖的目的。甜酸鱼片或咖喱鱼头，就会有大量热量摄入，不适合减肥者使用。
吃什么主食减肥最快
路会 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
吃米饭或者馒头等主食减肥最快，尽量选择光纤溶脂的方法减肥。适当的吃一些主食，不会影响到减肥，如果吃过多还可能会影响到减肥。光纤溶脂多数是产生高能的热量，照射在皮肤的组织层，将脂肪颗粒击碎，通过新陈代谢排出体外，达到减肥和瘦身的目的。平常不要暴饮暴食，预防肥胖复发。
减肥可以吃什么饼干
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间是不提倡吃饼干的，饼干的添加剂比较多，含的糖分都比较多，热量高，是非常不适合减肥的人吃的。减肥期间一日三餐就应该有规律，都应该按时吃，而且要注意不要暴饮暴食，不要偏食，选择清淡少油少糖的食物。
减肥可以吃什么肉
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥可以吃鸡肉，每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
减肥期间吃什么
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物：减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物，有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物：减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物，可以补充营养，避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥，还可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
减肥早上吃什么
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥早上可以吃蔬菜、增加饱腹感的食物等1.蔬菜：减肥早上可以吃蔬菜，如西红柿、胡萝卜等，其中含有果胶、膳食纤维等，能够促进胃肠蠕动，能够排出毒素，对减肥有一定的帮助。2.增加饱腹感的食物：患者还可以吃增加饱腹感的食物，如燕麦、玉米等，其中热量较低，食用后饱腹感强，利于减肥。但是患者不能吃得过多，以免导致消化不良。
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