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减肥可以吃玉米饼吗

我最近一直在减肥，已经减了两斤了，我老公迷上了粗粮，每天都做玉米饼，减肥可以吃玉米饼吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：在减肥期间是可以吃玉米饼的，100g玉米饼的热量大约是150大卡。玉米饼是由玉米面，白糖等通过发酵后而煎烤出来的，玉米面是粗粮，含有粗纤维和膳食纤维，有助于胃肠道的蠕动和消化，润肠通便，防止便秘。而且玉米饼有很强的饱腹感，在食用过后可以减少其他食物的摄入量。

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哪种玉米减肥
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
脂肪含量低的玉米可以起到帮助减肥的作用，另外也可以通过抽脂手术的方法治疗。身体比较肥胖可能是脂肪堆积引起的，也可能是饮食不当所导致的，但是也不排除是缺乏运动的原因，玉米的脂肪量比较低，而且属于低热量的食物，能够起到帮助减肥的效果，但是达不到完全瘦身的功效。通过抽脂手术，可以把体内多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的目的。在日常生活中要养成良好的生活习惯，而且饮食上也要有所控制，尽量不要暴饮暴食。
吃玉米饼子适合减肥吗?
戴海英 副主任医师
整形美容 海军军医大学第一附属医院 三级甲等
吃玉米饼子一般适合减肥，但是也要避免一次性吃的过多。玉米饼子属于粗粮类的食物，在减肥期间适当吃些玉米饼子，并不会影响到减肥瘦身的效果，但是也要控制进食量。如果想要减肥瘦身，不仅要多做运动锻炼，还可以通过做抽脂手术的方法减肥，才能够改善体内脂肪堆积的问题。
减肥可以吃醋吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢，使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉，对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处，还可以增强机体对脂肪的代谢作用，从而能够起到良好的瘦身减肥作用。
减肥可以吃咖喱吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
咖喱中含有辣味香辛料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的。减肥的人也是可以吃的，但是注意不要放太多的油就可以了。
减肥可以吃烤玉米吗
任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
减肥通常可以吃烤玉米，但是饮食上面需要适量不要暴饮暴食。吃玉米可以增加饱腹感，还能增加肠道蠕动，所以减肥期间可以适量的吃一些玉米，如果身体比较肥胖，严重影响美观，可以通过抽脂手术的方法改善，主要是通过真空负压的原理，将抽脂管放在脂肪堆积的部位，将多余脂肪抽出体外，从而达到减肥和瘦身的效果，让身体看起来更加协调美观。
减肥可以吃什么肉
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥可以吃鸡肉，每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
减肥可以吃鸭血吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥是可以吃鸭血的。鸭血虽然是不常见的减肥食物，但是适当的食用一点鸭血也不用担心长胖，而且鸭血还有清理肠道的作用。鸭血还有丰富的铁元素，是以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收和利用，热量不高。
减肥可以吃玉米饼吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
在减肥期间是可以吃玉米饼的，100g玉米饼的热量大约是150大卡。玉米饼是由玉米面，白糖等通过发酵后而煎烤出来的，玉米面是粗粮，含有粗纤维和膳食纤维，有助于胃肠道的蠕动和消化，润肠通便，防止便秘。而且玉米饼有很强的饱腹感，在食用过后可以减少其他食物的摄入量。
减肥期间吃玉米好吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
减肥期间吃玉米是比较好的选择。如果将玉米替代了部分的主食，这样可以使血糖保持平稳。因为常吃的精米、精面一类的主食，升糖指数是非常高的，使血糖水平迅速上升。影响胰岛素的敏感程度，多余的热量和脂肪会更加容易储存在体内，从而形成肥胖。而玉米是一种升糖指数偏低的主食，血糖并不会迅速的波动，一餐中即便吃了含有脂肪的食物，这些脂肪也是很难储存体内的，所以减肥吃一些玉米是有好处的。
减肥期间可以吃鱼吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间可以吃鱼肉的，鱼肉含有高蛋白，低热量，低脂肪的食物，有利于减肥的患者食用。减肥期间的患者，在饮食调理治疗的同时，应该注意，适当的锻炼，多吃一些营养易消化的食物。建议患者应多到户外活动，多增加体育锻炼，还可以去健身俱乐部做健身，饮食上建议多吃蔬菜类的食物患者不要吸烟饮酒，不要熬夜，宜合理营养饮食，保证充足的睡眠，注意休息。
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