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减肥可以吃玉米饼吗

我最近一直在减肥,已经减了两斤了,我老公迷上了粗粮,每天都做玉米饼,减肥可以吃玉米饼吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:在减肥期间是可以吃玉米饼的,100g玉米饼的热量大约是150大卡。玉米饼是由玉米面,白糖等通过发酵后而煎烤出来的,玉米面是粗粮,含有粗纤维和膳食纤维,有助于胃肠道的蠕动和消化,润肠通便,防止便秘。而且玉米饼有很强的饱腹感,在食用过后可以减少其他食物的摄入量。

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哪种玉米减肥
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
脂肪含量低的玉米可以起到帮助减肥的作用,另外也可以通过抽脂手术的方法治疗。身体比较肥胖可能是脂肪堆积引起的,也可能是饮食不当所导致的,但是也不排除是缺乏运动的原因,玉米的脂肪量比较低,而且属于低热量的食物,能够起到帮助减肥的效果,但是达不到完全瘦身的功效。通过抽脂手术,可以把体内多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦身的目的。在日常生活中要养成良好的生活习惯,而且饮食上也要有所控制,尽量不要暴饮暴食。
吃玉米饼子适合减肥吗?
戴海英 副主任医师
整形美容 海军军医大学第一附属医院 三级甲等
吃玉米饼子一般适合减肥,但是也要避免一次性吃的过多。玉米饼子属于粗粮类的食物,在减肥期间适当吃些玉米饼子,并不会影响到减肥瘦身的效果,但是也要控制进食量。如果想要减肥瘦身,不仅要多做运动锻炼,还可以通过做抽脂手术的方法减肥,才能够改善体内脂肪堆积的问题。
减肥可以吃醋吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢,使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉,对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处,还可以增强机体对脂肪的代谢作用,从而能够起到良好的瘦身减肥作用。
减肥可以吃咖喱吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
咖喱中含有辣味香辛料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的。减肥的人也是可以吃的,但是注意不要放太多的油就可以了。
减肥可以吃烤玉米吗
任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
减肥通常可以吃烤玉米,但是饮食上面需要适量不要暴饮暴食。吃玉米可以增加饱腹感,还能增加肠道蠕动,所以减肥期间可以适量的吃一些玉米,如果身体比较肥胖,严重影响美观,可以通过抽脂手术的方法改善,主要是通过真空负压的原理,将抽脂管放在脂肪堆积的部位,将多余脂肪抽出体外,从而达到减肥和瘦身的效果,让身体看起来更加协调美观。
减肥可以吃什么肉
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥可以吃鸡肉,每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
减肥可以吃鸭血吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥是可以吃鸭血的。鸭血虽然是不常见的减肥食物,但是适当的食用一点鸭血也不用担心长胖,而且鸭血还有清理肠道的作用。鸭血还有丰富的铁元素,是以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收和利用,热量不高。
减肥可以吃玉米饼吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
在减肥期间是可以吃玉米饼的,100g玉米饼的热量大约是150大卡。玉米饼是由玉米面,白糖等通过发酵后而煎烤出来的,玉米面是粗粮,含有粗纤维和膳食纤维,有助于胃肠道的蠕动和消化,润肠通便,防止便秘。而且玉米饼有很强的饱腹感,在食用过后可以减少其他食物的摄入量。
减肥期间吃玉米好吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
减肥期间吃玉米是比较好的选择。如果将玉米替代了部分的主食,这样可以使血糖保持平稳。因为常吃的精米、精面一类的主食,升糖指数是非常高的,使血糖水平迅速上升。影响胰岛素的敏感程度,多余的热量和脂肪会更加容易储存在体内,从而形成肥胖。而玉米是一种升糖指数偏低的主食,血糖并不会迅速的波动,一餐中即便吃了含有脂肪的食物,这些脂肪也是很难储存体内的,所以减肥吃一些玉米是有好处的。
减肥期间可以吃鱼吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间可以吃鱼肉的,鱼肉含有高蛋白,低热量,低脂肪的食物,有利于减肥的患者食用。减肥期间的患者,在饮食调理治疗的同时,应该注意,适当的锻炼,多吃一些营养易消化的食物。建议患者应多到户外活动,多增加体育锻炼,还可以去健身俱乐部做健身,饮食上建议多吃蔬菜类的食物患者不要吸烟饮酒,不要熬夜,宜合理营养饮食,保证充足的睡眠,注意休息。
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