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中午空腹吃苹果对身体好吗

我这段时间一直在减肥，每天中午都是只吃一个苹果，中午空腹吃苹果对身体好吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：空腹可以吃，但不能过度，苹果不仅营养价值高，而且具有保健功效，苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用，果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻，有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。

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胃消化不好的人能不能空腹吃苹果

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

胃消化不好的人通常不能空腹吃苹果。胃不太好的人最好是不能空腹食用苹果，苹果含有苹果酸、柠檬酸、维生素等，可以增加肠胃的免疫力。第二是帮助消化，帮助肠胃蠕动，它还富含果胶，可以有效地防止胃部损伤。胃消化不好的人通常不能空腹吃苹果，因为苹果含有大量的草本植物酸，会对胃粘膜造成很大的刺激，导致腹胀、腹痛等症状。

怀孕初期早上可以空腹吃苹果吗

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

怀孕早上空腹吃苹果不好。怀孕之后，由于孕妇体内激素水平变化，大多数孕妇会出现胃肠功能减弱的情况。早上空腹吃苹果，有可能会引起腹胀、腹泻等胃肠道不适，也有可能会出现消化不良。

经常吃苹果对身体健康究竟有什么好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

经常吃苹果好处多，苹果具有健胃，生津，润肺的功效。苹果中富含膳食纤维。据现在临床研究，多吃苹果，可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中富含的粗纤维，可促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出体为废物，减少有害物质的危害，具有一定的排毒功能和防止便秘的作用。

经常吃苹果对身体有什么好处和坏处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

苹果丰富的维生素有抗氧化的作用，能清除体内自由基，防止黑色素沉淀，预防色斑，皱纹的产生，提亮肤色，延缓衰老。大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速体内有毒物质的排除，润肠通便。多种有机酸，能促进人体对钙等营养物质的吸收。提高人体免疫力及抗病能力，保护视力，预防流感，病毒等。

空腹吃苹果好吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

苹果属于营养丰富的食品，不过含有一定的果酸，另外苹果也是比较硬的食品，如果空腹吃的时候，容易诱发胃部不适的。因为空腹吃苹果，对胃黏膜的损伤是比较小的，可以考虑适量吃的，但要注意一次不宜过多食用的。

每天不吃饭只吃苹果对身体有什么危害

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

不进食主餐，只吃苹果，有减肥作用。水果属于含糖丰富，但含脂肪和蛋白质很低的食品，而且多数水果中的糖以果糖为主，属于不增肥的食品。另外需要注意苹果中缺乏铁，钙，蛋白质和脂溶性维生素，长期不吃其他食物，容易诱发营养不良。

男人经常吃苹果对身体有什么好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

苹果对人的功效有，药物丰富的维生素有抗氧化的作用，能清除体内自由基，防止黑色素沉淀，预防色斑，皱纹的产生，提亮肤色，延缓衰老。大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速体内有毒物质的排除，润肠通便。

睡前可以吃苹果吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

睡觉之前可以少量的吃一些苹果。苹果本身属于一种日常生活中很常见的水果，味道酸甜可口，可以有效的促进食欲。其中含有大量的纤维素、钙离子，维生素c，维生素b，可以促进肠道蠕动，并且可以补充身体所需要的微量元素。

天天吃苹果对身体有什么坏处和好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

苹果是一种营养价值非常丰富的水果，每天吃苹果可以吸收苹果中丰富的纤维素，能够促进身体内胆固醇的代谢。对于高血压、高血脂患者有很好的辅助治疗作用。而且可以补充丰富的维生素在美白皮肤的同时还可以营养神经。但是不能吃的特别多，不然有可能会导致腹胀现象，而且苹果汁中的果糖会腐蚀牙釉质，容易引发龋齿现象。

便秘吃苹果有用吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

可能会对便秘起到一些作用，但仅靠吃苹果来缓解便秘作用应该不会很大。具体内容如下：便秘要改善，可以多食用香蕉，多食用富含粗纤维的蔬菜，例如：芹菜，韭菜等；多喝水，补充肠道的水份。便秘不能通过饮食的变化来改善，可以服用当归龙荟胶囊等。渗透性泻剂常用的药物有乳果糖、山梨醇等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者

胆囊炎可以吃苹果吗

胡春晓副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

胆囊炎病人可以适当的吃苹果，在平时日常生活中还需要注意避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜水果以及绿色的粗纤维食物，需要注意的是避免食用过于油腻以及含油脂较高的食物。

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