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健身减脂吃的牛肉可以是卤牛肉吗

我一直很胖，最近迷上了健身，听说健身还可以减肥，健身减脂吃的牛肉能是卤牛肉吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：健身减脂吃的牛肉能是卤牛肉，健身减肥是科学绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有竞走、游泳、慢跑、健身操等。

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流产可以吃牛肉吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
流产可以吃牛肉，流产后会出现身体虚弱、免疫力下降的现象。通常要在半个月左右才能完全恢复。在这段时间里，要注意多吃一些新鲜的蔬菜、水果和高蛋白质的食物，比如奶类、肉类、蛋类、豆类、鱼类等，牛肉属于高蛋白质的动物，可以多吃。要做到均衡营养，要做到荤素搭配，不要吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物，要注意保暖，避免着凉。
手外伤可以吃牛肉吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
手外伤可以吃牛肉，因为牛肉里面富含大量的高质量蛋白，对于愈合有很大的好处。但是对于病人来说，如果是对牛肉有敏感反应，就不要食用了，否则不但无法快速愈合，反而会对人体产生损伤。在治疗手部受伤的时候要多食用富含维生素的食品，这些食品不仅可以预防伤口的感染，还可以提高人体的免疫力，促进伤口的恢复。香蕉、苹果、西红柿、冬瓜、胡萝卜等都是含有丰富的维生素
水痘可以吃牛肉吗
王玉玮 主任医师
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一般情况下，得了水痘的儿童可以少量吃牛肉，不可以吃太多。具体内容如下：病毒感染可能会导致水痘，得了水痘的儿童身体各部位可能会出现疱疹，还可能会出现发热、嗓子疼、胃口不好、厌食等不适症状，牛肉含有较为丰富的营养，因此得了水痘的儿童可以少量吃牛肉。但是如果一次性吃太多，可能会导致上火，不利于病情的康复，因此要避免这种情况。
孕初期可以吃牛肉吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕初期可以吃牛肉。牛肉是高蛋白食物，含有大量的铁和别的营养元素，所以不管是怀孕早期或是孕后期都能吃牛肉，而且牛肉的营养成分对孕妇的健康很有益处。牛肉并没有毒性。它不但能填补孕妈妈身体所需要的营养成分，还能防止缺铁性贫血的产生，因此牛肉对孕妇并没有负面影响。产妇应多吃些牛肉，由于妇女怀孕后胎儿生长发育，经常会出现缺铁性贫血。
孕期可以吃牛肉吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
女性在怀孕期间可以吃牛肉。牛肉中的营养价值非常的高，不仅仅含有大量的蛋白质以及氨基酸，同时这两种物质的组成甚至比猪肉更加的接近人体需要，因此孕妇在怀孕期间食用可有效的提高机体抗病能力。但是不建议食用太多。同时，因为女性在怀孕的时候，身体还缺少许多微量元素，因此需要通过各种各样的食物来补充身体所需要的营养。
发烧可以吃牛肉吗
何洁 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
发烧不可以吃牛肉，因为牛肉是发热的食物，并且不容易消化。感冒发烧的人群会出现消化功能不良以及食欲不佳的情况，这个时候就需要吃一些清淡的饮食，否则会加重肠胃的负担，平时可以多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，给身体补充所需要的维生素，要禁止吃，过于油腻，辣椒刺激性食物，平时也要多注意休息，不要过度的劳累，多喝温开水才有利于病情恢复。
感冒可以吃牛肉面吗
何洁 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
患者是可以吃牛肉面的，但要少吃。感冒会出现肠胃功能紊乱，引起消化能力下降，牛肉面的热量很高，而且不容易被消化，如果大量食用会增加肠胃负担，使感冒加重，患者在感冒期间要吃软糯易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，多饮水，感冒病毒一般都有自限性，可以在医生的指导下服用感冒药物，一般一个星期左右就会好转。
减肥能吃卤牛肉吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常情况下，减肥能吃卤牛肉，但是应适量吃。具体内容如下：卤牛肉是牛肉的加工形式，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、锌、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分。通常减肥能吃卤牛肉，适量吃不但能为身体补充营养，提供能量，并且还能起到补中益气、滋养脾胃等功效。但是过量吃卤牛肉，容易影响减肥效果。另外，长期减肥不下来的患者，可以前往医院的中医科就诊，通过拔罐减肥、经络减肥等进行治疗。
减脂早餐吃什么好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减脂早餐吃全麦面包、山药、红薯等，这类复合碳水化合物既能快速转化为能量为身体和大脑供能，又能提供持续的饱腹感，早餐食用熏肉、香肠、鸡蛋、豆类等高蛋白食物，可增加身体饱腹感、减少食物摄入、帮助控制体重。
健身减脂餐有效吗
龚新宇 副主任医师
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效果不大。任何食物吃多了都会适得其反。食物要与生活安排（训练安排）相配合才会发挥应有的作用。适当的训练下，饮食配合的效果才明显。更建议的方式，通过饮食和增加热量的消耗来达到改善的这种脂肪堆积。健身餐主要是高饱腹感，低热量，让健身和饮食变成一种习惯很容易就能达成目标在健康状态下。
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