问题分析:月子期间可以适量吃藕。藕虽然是生冷性的蔬菜之一,但是由于含有多种营养功效,所以产后1-2周食用。莲藕中的膳食纤维和黏液蛋白可以促进肠道蠕动,增加胃肠道消化吸收,莲藕有补血、敛血以及散瘀的功效,有利于清除产妇腹内积存的淤血,从而促进恶露排出。