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南瓜子怎么吃好

我今天休息没事干，去超市逛的时候买了很多的南瓜子，不知道怎么吃，南瓜子怎么吃好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：南瓜子有很好的杀灭人体寄生虫的作用，每天吃上50克左右的南瓜子，可以有效的预防前列腺方面的疾病，吃南瓜子可以杀死体内的寄生虫。南瓜子炒熟了之后吃，可以当做日常的零食，南瓜子里面还有维生素c，可以防止亚硝酸盐在消化道中转成致癌的物质亚硝胺，也可以预防食管癌以及胃癌，晒干的南瓜子是一位良药，能够缓解静止心绞痛。不管生吃或者是熟吃都可以。

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吃南瓜子会导致长胖吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
长期大量的吃南瓜子，也许会导致长胖的，因为这种南瓜子含有的油脂成分比较高。容易蓄积导致肥胖。对身体造成伤害。但如果是适量的服用，也许对身体的体重影响不会很大。日常生活中一定不要长期大量的吃这种南瓜子的。
吃南瓜子会上火吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃南瓜子是不会导致上火现象的。南瓜子可以清热利湿、杀虫止痒，对于上火现象有一定的改善作用，可以缓解咽喉肿痛、口舌生疮等症状，而且能够辅助治疗寄生虫性疾病。
二型糖尿病能吃南瓜子吗
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
2型糖尿病患者可按血糖控制，适当吃一点南瓜子。南瓜子是一种富含多种维生素和微量元素的食品，其中有丰富的不饱和脂肪酸，对改善人体微循环很有益。血糖低于10mmol/L时，可适当在两餐间吃一点南瓜子，一般量约10个~20个。每天至少要吃一次坚果和水果，这样有助于降低餐后高血糖的发生率。如血糖通常没有得到很好的控制，餐后血糖11.1mmol/L以上，推荐坚果类如核桃、花生等，瓜子等尽可能少食。另外，每天要有充足的饮水。确保碳水化合物摄入量，膳食碳水化合物供给量要占总热量50%~60%。对于老年人来说，要特别注意增加蛋白质和维生素等营养素的摄取量。成人患者每日主食摄入量为250-400克，吃了一定数量的南瓜子，要降低成年人主食总热量。
高血脂能吃南瓜子吗
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
高血脂患者建议暂不要吃南瓜子这种食品。由于南瓜子属坚果类，坚果类食品表面虽看不出油脂类，但这类食品含脂肪较多，而属于隐形脂肪。另外，如果这种食物摄入过多时，就会造成血脂升高。因此得了高血脂这种病，当需要低油、低脂饮食时，就是要停食此类食品，在病人的高脂血症痊愈后，可少量服用，当然，进食量要控制，不然很可能又会引起高脂血症这种病的发生。
南瓜子吃了会胖吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
适当的吃是没有问题的，但是吃的量太大，也是会长胖的。南瓜子含有的能量特别多，含有大量的脂肪、蛋白质等成分，适量食用可以补充能量和营养，但是食用过多导致热量堆积，很容易出现发胖的情况。
南瓜子到底该怎么吃营养最好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
可以炒食、煎汤、直接生吃或者研末食用，南瓜子生吃营养最好。生南瓜子作为大众健康食品不仅保证了南瓜子的原汁原味，而且使南瓜子的营养价值不易流失，生吃南瓜子人体更容易吸收其磷质，可以有效防止矿物质在人的尿道系统凝结达到预防肾结石的目的。
南瓜子可以生吃吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
南瓜子可以生吃，但是多吃不易消化，会排较多肠气。生南瓜子有一定毒性，少量吃可以打虫，吃多会中毒。南瓜子晒干，熬水喝可以有杀虫的功效驱猪肉绦虫，蛔虫都是很有效的。
南瓜子能降血糖吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
南瓜子不能降血糖，但是可以稳定血糖，使血糖不会波动很大，南瓜子由于含糖量比较少，可以达到一个平稳血糖的目的。南瓜子含有的成分出了一部分的糖类，还富含大部分的油脂，维生素等。
南瓜子伤肝吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
南瓜子不但是一种零食，而且还是一种中药材，具有丰富的营养成分，同时也有很高的药用价值，南瓜子具有小毒，吃多会影响肝的，在食用后可以起到补血的作用，另外，还富含丰富的维生素A、B、C及矿物质，及铁和磷，对人的机体生理功能有很好的维护作用。
南瓜子是生吃好还是熟吃好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
生吃好。有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。
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