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维生素C不能和什么食物一起吃

最近想吃维生素C补充营养,听说维生素C不能和一些食物一起吃,但是不知道是哪些食物,维生素C不能跟什么一起吃呢?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:维生素C不能跟牛奶一起服用,吃维生素C的时候不要喝牛奶,牛奶里含有维生素b2,维生素b2跟维生素C会在体内出现氧化还原反应,这样维生素C就失去了作用。服用维C时不能与虾同食,因为与虾同食会中毒。也不能与猪肝同食,如果维C与猪肝同服,猪肝里面的铜离子、铁离子会使维生素C迅速氧化为脱氢抗坏血酸。

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