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长高在什么时候喝牛奶最好

我的孩子现在再长身体,想给它喝些牛奶,长得快些,长高在什么时候喝牛奶好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:一天当中可以在早饭后8到9点的时间喝一杯牛奶,可以补充钙剂和各种蛋白质,也可以在晚上睡前半个小时喝一杯牛奶,能改善睡眠,补充营养,利于青少年儿童的生长发育,最利于长高,人在发育过程中4到6岁,10岁到16岁身高增长最长,需要及时补充蛋白质和钙剂,避免影响生长发育。不能空腹喝牛奶,胃酸会破坏蛋白质和钙等营养成分。

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一般情况下,人能够长高的年龄段在出生后-19岁左右。具体内容如下:一般情况下,出生后-19岁左右的时期是长高的黄金年龄段,在这个时间段,如果儿童摄入充足的营养、积极进行运动,通常能够有利于长高。因此,建议儿童可以多吃富含微量元素、维生素的水果、蔬菜等食物,补充营养,促进长高,还可以适量运动,增强体质,对长高也有很好的帮助。
一天内什么时候锻炼有利于长高
王玉玮 主任医师
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一般锻炼身体的时间在下午的4~5点钟最合适,因为这个时候人体的技能状态比较好,而且空气中的含氧量也是比较高的。绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右。90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间。长高的时期过后,人的长高速度明显减缓。
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孩子补钙并不是补得早就有效果,而且如果补钙补得太多,对宝宝来说也不是一件好事,要根据孩子的症状,先做一个微量元素的检查,缺钙就补一些,如果不缺钙就不要补,而且身高和遗传,饮食,以及锻炼等都有关系。
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18岁什么时候喝纯牛奶最好长高
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
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长高在什么时候喝牛奶最好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
一天当中可以在早饭后8到9点的时间喝一杯牛奶,可以补充钙剂和各种蛋白质,也可以在晚上睡前半个小时喝一杯牛奶,能改善睡眠,补充营养,利于青少年儿童的生长发育,最利于长高,人在发育过程中4到6岁,10岁到16岁身高增长最长,需要及时补充蛋白质和钙剂,避免影响生长发育。不能空腹喝牛奶,胃酸会破坏蛋白质和钙等营养成分。
儿童长高的最佳年龄是什么时候
陈瑶 副主任医师
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儿童长高的年龄就是在青春期,第二性征发育期,女孩9一14岁,男孩11一15岁。四肢长骨细胞正在不断地分裂、拉长,补充足够的钙剂及蛋白质等营养物质,微量元素。保持充足的睡眠,促进生长激素分泌,加速骨组织生长有利于人体长高。积极参加各种体育锻炼。
每天什么时候跳绳跳多少有助长高
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跳绳想长高的话,最好选择在长高的那个高峰期,就是小孩的青春发育期,这个时候跳绳会明显的增高,可青春发育期:指青少年11到16岁的这一时间段,一天内具体跳绳长高的最佳时间应该是早晨起床后,因为这时激素水平较高,有利于促进软骨生长,对长高最好。初学者先跳10至20次,休息1分钟后,重复跳10至20次。非初学者可先跳30次,休息1分钟后,再跳30次。
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