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常期食用低碳饮食后果

我最近这段时间一直在减肥,经常吃些低碳的食物,听说这样对身体不健康,常期食用低碳饮食后果?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:支持者认为,低碳饮食可在一定程度上降低体重(平均10%左右)和血液胆固醇水平,令心脏病风险有所降低,但是长期是否有效还不确定,实行低碳饮食令脂肪吃得相对较多,容易感觉饱,同时加上酮症使食欲减退,可令总体能量摄入减少,是其减肥的效果看似迅速的原因,因此总能量摄入的控制更加重要。

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