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红豆的作用与功效有哪些

我特别喜欢吃红豆，尤其是熬粥的时候放一些，听说吃红豆对身体好，红豆的作用与功效有哪些？

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龚新宇副主任医师内科极速问诊

三级甲等中日友好医院

问题分析：红豆是一种杂粮，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，有利尿消肿的作用。红豆有利湿作用，可以降低血脂，使血管恢复弹性。红豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善习惯性便秘。

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